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周末看到了一个挺让人难过的新闻。

受到疫情影响，各地健身房都闭店歇业，健身教练们无法工作，没有了收入。一名健身教练只好把摩托车卖掉还贷，在自己骑车去交货途中意外上了高速被查，崩溃大哭。

如果没有疫情，现在的健身机构们本该迎来春节后的黄金时代——新年新气象、假期里攒的肉肉和即将到来的夏天无一不在提醒人们要抓紧时间“迈开腿”。然而今年，健身房们却必须主动或者被动的暂停营业和强制休假，且结束时间还无法确定。

作为密闭性的聚众场所，这场疫情对健身房的影响会持续多久还未可知，健身行业就这么猝不及防的迎来了寒冬。

严峻的形势倒逼了健身行业的升级，健身纷纷转到了线上，健身教练们在各大平台开启了视频和直播课程，带着天南海北的学员开启了云健身之路。

线下艰难，线上自救

对于很多健身机构来讲，现场发展线上其实是无奈之举。

哪怕我国的健身行业已经进入了高速发展的阶段，甚至上海健身行业的发展已经和美国这个成熟市场很接近了。据前瞻产业研究院发布的《中国健身俱乐部行业市场调研与投资战略规划分析报告》统计数据显示，年我国健身房市场规模约为亿元，到年达到亿元。在年复合增长率12%的期望下，年我国健身房市场规模或将达到亿元。

近些年，健身行业的专业化程度不断提高，健身APP、O2O、专业工作室等新的行业形态陆续出现，尤其私教工作室还有成为主流的趋势，但想在未来10年内追上美国健身行业发展步伐，中国至少要新增2.39亿健身会员和23万个健身场所。

绝大多数机构依然是深耕线下的，哪怕开发一些APP和线上课程一般也是辅助作用。

至于很多喜欢在网上看全民向健身动作的人，很通常会被“专业人士”认为其实是不爱运动的人，因为“他们如果喜欢运动，早去运动了，不会耗时间来看线上。”

对于这个观点，鲜姐持保留态度，并不是必须能坚持去健身房才算健身，对于绝大多数没有健身基础的人，跟着线上课程运动确实是一个很好的入门方式。

毕竟，每个人的自制力和目标都不同，很多人并不愿意办个年卡去健身房洗澡。

只是现在，容不得健身机构们再慢慢悠悠了，无论是否准备充分，发展线上都是必须要做的。

很多健身房（无论是地方的小健身房还是大型连锁健身机构）在关闭实体店面后都面临着现金流的巨大压力，别说一个季度，很多甚至只能撑一个月左右，房租、人员薪资、器械维护，都是不小的开支，生存压力可以想象。

对于实行年卡会员制度的健身房而言，在非会员个人原因导致的无法营业情况下，健身房需要为会员按停业时长延期会员时限，虽然这看起来并不是什么直接损失，但真正的痛点在于因为无法靠锻炼值回卡费，接下来可能长达三五个月都将没有新的会员办卡。

业内人士透露，“根据以往健身行业的业绩规律，春节后是健身场馆业绩上扬的主要时段。通常2月、3月的业绩能占到第一季度的80%以上。”而今年，整个第一季度可能都要凉凉。

和其它产业一样，一部分现金流不够充足的小机构会倒在这个冬天，而一些相对大的品牌都做出了不约而同的尝试：线上健身。

直播健身，效果惊喜

“云健身”一般分为两种形式：视频课程和直播。

2月1日，超级猩猩的健身直播课程正式开始，在一直播平台进行，高峰期有17万人在线观看，课程内容会提前预告——相比于提前录制、剪辑好的视频课程，直播的互动性更强，有教练带着一起动起来，控制时间和节奏，还能在线互动答疑。

原本，超级猩猩只是做一个“小范围尝试”，但效果出乎意料地好，已经考虑将直播做成长期服务了。

相比之下，乐刻运动的直播准备更充分一些，先是在做出了视频课程，在抖音上发起“宅家也爱做运动”的话题；再和抖音、快手合作，每天三场直播。

机构的直播课程不只是老师带着跳跳操那么简单，从教练的筛选、课程的制定以及音响、舞美的配合、直播间场控，都有一个专业的团队分工合作——这对于之前工作重点不在线上的直播机构而言，是一个全新的挑战。

Keep作为ToC的互联网健身平台，在App内上线了一个聚合页面，包括每日瑜伽、lululemon、趁早、Shape等多家健身品牌，从早上9起至晚上21点，以类似于约课的模式推出直播课程，由品牌旗下教练或运动达人授课，同一时段有瑜伽、健身操等多种形式可选。

目前来看，大品牌的专业性为线上直播奠定了基础，效果不错。

除了机构，还有很多本来就深耕线上的健身KOL们。

疫情期间，很多原本在知乎、B站、