我国著名白癜风研究专家 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5466827.html
今天是楚君陪伴你的第天
钠离子是一种非常重要的阳性元素，这种元素在体内起到维持平衡的作用。如果钠离子缺乏，神经可能受损。如果有朋友在夏季饮食清淡，吃水果比较多，仅凭食物里的钠离子，一天的食盐摄入量达不到2克，这样有可能导致虚脱。
实际上，夏天很多人出现的虚弱、乏力症状，都与过分清淡的饮食有关。什么是过分清淡？
就是只吃蔬菜和水果，完全不放油和盐，结果不仅仅减少了油脂的摄入，同时也带来蛋白质和各种微量元素的不足，虽然维生素C和膳食纤维的摄入量可以满足人体需求，但由于蛋白质和钠离子缺乏，会导致乏力、头晕。
完整音频点击最上方收听
喜欢请转发本文到朋友圈
生活可以随意健康却要认真我是楚君，每天陪你进步一点健康健康分享丨互动交流丨扫码入群
正确吃薯类，减肥不增肥
益生菌酸奶如何饮用最好
晚餐也能健康吃
春韭虽好，如何挑选？
肉囤多了吃不完可以试试这个办法。
喜欢请转发，点个『在看』再走吧
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇