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进入炎热的夏季，很多人可能会选择来一瓶冰冻的啤酒，或者一盒爽口的冰淇淋，也或许吃上一块冰冻的西瓜。随着人们生活水平的提高，人们对于吃也越来越讲究，虽然现在科技发展了，我们能够吃到各种各样的食物，但是也因为科技的发展，绿色食品成了我们每个人都追求的天然上品。炎热的夏季喝什么饮料好？很多人忘记了我国传承了上千年的纯天然食品，也就是我们最常见的蜂蜜。

实际上，夏天吃蜂蜜好处真的很多，而且并不亚于我们很多常见的功能型饮料，那么究竟夏天喝蜂蜜有什么好处呢？

1.抗疲劳

在所有的天然食物中，大脑神经元需要蜂蜜中最高水平的能量。蜂蜜产生的能量大约是牛奶的五倍，能在很短的时间内补充人体的能量，消除疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖和葡萄糖可迅速被人体吸收和利用，以改善血液的营养状况。此外，蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶等，经常服用可使人神清气爽，改善记忆力。

2.抗过敏

蜂蜜可以缓解花粉和其他过敏症状，长期使用，但也可以缓解哮喘发作。每天喝一勺蜂蜜可以避免季节性过敏症状，如哮喘、瘙痒、咳嗽和眼睛干燥。

3.消除粮食积累

蜂蜜能促进胃酸的正常分泌，增强肠道蠕动，显著缩短排便时间。如果有食物堆积，你可以在早上和晚上吃25克蜂蜜。

4.清肠

蜂蜜腹泻效果好，没有副作用，但不能吃太多，否则会引起腹泻。习惯便秘的人可以用温水洗蜂蜜30克，早晚两到三天。

5.润肺止咳

蜂蜜能滋润肺，有一定的镇咳作用。你可以用一百片30克的汤剂，把果汁倒在60克蜂蜜上，用小火煮，溶解成糊状，一次取一勺蜂蜜霜，用沸水冲洗。

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