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腿软无力的原因很多，这里讲的腿软无力，是因为夏天大量的出汗，导致气血亏虚，钾的流失。

中医认为“血汗同源”，出汗过多就是一种脱水，就会出现气血亏虚。脱水还会导致缺钾，这时肌肉就不听使唤了，就会出现腿软无力，严重者可出现软瘫。

曾有一病人，热天热得受不了啦，就去冲凉水澡，结果晚上就发高烧，吃了退烧药没退烧，又加量，终于出了一身大汗，烧是退了，但从床上站起来就瘫在地上了，四肢软得像棉花。医院，医生马上做血液化验，结果钾的含量超低。马上静脉补钾，很快能站起来了。人是能站起来了，但仍精神疲惫，后来又吃一些补气血的药，恢复正常了。

钾是人体必需的微量元素，虽然微量，但很重要。钾充足的时候，腿就有力，缺乏时就会酸软甚至软瘫。

夏天出汗怎样防止缺钾性软瘫呢？一是大量出汗后可以喝点糖盐水；二是平时可以多吃点土豆，土豆的含钾量较高；三是可以适当吃点香蕉，香蕉的含钾量也较高。

必要时可以吃点中药，用中药来止汗、敛汗，补气血，就能安度夏天。