西瓜，在中医里有称它为“天然白虎汤”的说法，能清热、润燥、生津液，也很受大家的欢迎。

但是清热的水果大都性寒，西瓜是比较寒的。尤其是脾胃虚寒的人，阳气不是很够容易被西瓜的“寒”困住成了寒湿，在这里给大家说一下怎么吃西瓜好。

1、看天气吃西瓜

阴雨天不吃，这种天气潮湿可以不用西瓜来解暑，太阳很大出汗多可以适当吃一些

2、看环境吃西瓜

家里空调开的很低不建议吃西瓜，这样容易内寒外寒一起来、里外夹击身体吃不消的

3、根据身体情况来

有白痰、拉肚子、感冒流鼻涕、没食欲不建议吃，这样容易加重情况

4、看小便来吃

小便清长不建议吃，这时候说明身体有多余的水分和寒湿在，西瓜是不适用的，小便黄可以吃些西瓜

5、看时间来吃

晚上尽量少吃西瓜，晚上在中医里是收敛阳气的。西瓜性寒凉不适于阳气收敛

6、不要贪食

西瓜夏天解暑有好处，凡事有度，适当吃些就好不必吃的太多，以免脾胃受不住

吃多西瓜寒湿重怎么办？

可以了解姜枣茶来温中散寒，如果食欲差、恶心，可以了解藿香正气水