哈喽宝宝们晚上猴

首先喵姐来祝各位小可爱们

六一节快乐鸭！

对~啦~

文末依旧有！福！利！

留言+点亮在看超

送MAC口红给泥萌~

随着一天天气温的升高

又到了一年一度

露肉的季节

前段时间给大家推荐了好多

好看的小吊带、小裙子

都已经入手了嘛

什么？不敢穿？怕胖？

那么减肥了吗！

可是运动太累又坚持不住

那就只能管住嘴啦

毕竟零食吃多了

真的是超级容易发胖的呀~

所以这时候

低卡零食就是最好的选择~

大家可能对卡路里没什么概念

那先来给泥萌看一张

我们常吃的零食热量表~

图源：

要知道在减肥期间

咱们每天的热量摄入

是在卡左右

天呐看到以上零食的热量对比

是不是觉得太罪恶了！

所以今天

喵姐就来给大家种草

20款低卡减肥小零食

一起好吃又不胖！

蒟蒻其实就是魔芋做的

吃起来特别像果冻

但是口感更Q弹更有嚼劲

吸吸乐的包装吃起来很方便

不用像果冻那样用勺子吃

酸甜可口很好吃

每个水果味都挺不错不会踩雷

荔枝和桃子最喜欢啦

没吃过蒟蒻的宝宝

推荐泥萌尝试一些肯定会爱上~

这款薯片真的是非常低卡的零食

基本上没有什么油

有好几种味道

包装上会很清晰的标明卡路里

一袋里面有4小包

一小包也就5卡

就算一天吃完一大包

也才20卡~

它其实长得更像虾饼

吃起来也不像普通薯片

口感偏硬一点脆脆香香的

海苔味的比较一般

其他味道都不错

减肥期间吃这个很满意啦~

这个饼干应该是有充饥效果？

吃一小包会有一些饱腹感

可可味的闻着很浓郁

吃起来更偏向豆乳的味道

能吃到一些粗粮颗粒感

抹茶味口感会绵密些

不过它唯一的遗憾

就是在没有那么低卡

一小包三片就是50卡

所以千万别贪嘴吃多啦

这个胡萝卜太可爱了

就算不爱吃也想买来尝尝

其实它更像是水果

吃起来比普通胡萝卜要甜

而且水分特别多

夏天放到冰箱里冰镇一下

吃起来不要太爽口~

晚上减肥不吃晚餐的话

也可以拿它饱肚子

又营养又不会增肥

一举两得呀

大表姐刘雯推荐的薯片~

一开始觉得薯片不可能不胖

但是超模都在吃欸

而且名字是低脂

果然它的热量只有普通薯片的一半

减肥期间的馋嘴福利啊

薄薄脆脆的口感

和正常薯片一样好吃

它的口味也很多

买的时候记得选低脂原味噢

这款是热量最低哒

某宝的一款网红小零食

饿的时候就想吃肉啊

那这款鸡胸肉丝就很不错好吃

一大罐才卡

而且每次基本抓两口吃就够了

鸡胸肉丝脆脆的

也很有嚼劲

别看他吃起来就一丢丢

但是很有饱腹感

虽然一罐不大但是很耐吃~

好吃的不得了的一款梅片

它是用青梅制作的

有点类似山楂片的感觉~

含在嘴里酸中带甜

又会有一点点盐渍的味道

一包的热量算下来特别小

嘴馋的时候

记得先吃一片这个哟

戒不掉方便食品的宝宝

泥萌有口福啦

这款风味河粉千万别错过

一碗才83卡

饿了来一碗也没有太多罪恶感

冬阴功的酸辣味超好吃

当然如果要当正餐吃的话

它的分量其实比较少

无法满足正常的食量

不过减肥期间还是少食多餐

控制一下每顿的摄入量~

顾名思义就是将魔芋晒成干

有一点点像鱿鱼丝之类的

不过它的口感更有嚼劲

嚼在嘴巴里像..塑料？

牙口稍微不太好的人

可能吃起来觉得很费劲

煲剧时嘴痒想吃东西的话

很适合一解嘴巴的寂寞

鱿鱼味和牛肉味都还挺好吃

据说扇贝味也不错

种草的宝宝可以试试

魔芋的做法和吃法真的很多

毕竟魔芋是减肥人士的首选食物

怎么吃都没什么负担~

充饥减肥的小零食首选

这款苏打饼干内涵天然酵母

口味浓香又很健康

主要是无糖+低热量

吃起来更安心哈哈

饼干有点奶盐的味道

口感薄脆清新咸咸香香

吃了不怕长肉棒棒哒

吃了一口就爱上了

魔芋凉皮听起来很抓马

吃起来的口感就是

介于凉皮和魔芋之间

QQ弹弹有嚼劲又很爽口

想减肥又懒的人必备啊

吃起来超方便

主要是热量特别低

这么一大碗59卡

也就一个苹果的热量

还能有饱腹感

绝对无限回购哈哈

这个果冻真的超好吃

好吃到可以一个接一个哈哈！

宣传里说是0卡路里0糖0脂肪

可不能因为这样就多吃哇

不然吃啥都会长肉肉~

它家果冻好像有好多种

这款就有三四个口味

吃起来都是酸酸甜甜的

乳酸菌味道的最喜欢

口感非常清爽不会特别甜

不过比普通果冻贵一丢丢

吃着吃着觉得有点肉疼

但是它真的很好吃哇

来自日本的0卡路里糖

喵姐发现的时候都惊呆了

岛国居然连糖都能做出0卡的

原来它里面的甜味

都来自罗汉果提取物和赤藓醇

完全不用担心长胖和蛀牙

它的味到也有很多

其中抹茶味的比较偏淡

需要细细回味

含嘴里会觉得冰冰凉凉的

吃完后嘴巴里还会有些回甘

喜欢吃蟹柳的宝宝

一定要尝尝这个！

每根蟹肉棒的分量都超足

吃下一根都觉得饱饱的

咬一口能看到丝丝分明的肉质

味道也非常鲜甜

吃完它保证你会抛弃那些

速冻的蟹肉产品

吃完还会无限回购~

讲真这是我喝过

最好喝的无糖豆奶了

打开就能闻到浓浓的豆乳香

喝起来不会觉得寡淡无味

丸三的蛋白质含量也很高

在减肥期间的宝宝

都偶都摄取优质蛋白

才能促进脂肪更快地代谢掉

墙裂推荐它~

爱喝碳酸饮料的宝宝

减肥就不要再喝啦

推荐泥萌这款气泡水

重点是无糖0卡

橘子和桃子的味道都很好喝

气泡水并不是碳酸饮料

而且比碳酸饮料更健康

喝到肚子里又能有撑肚子

不会那么想吃零食

赶快让它替换掉你的可乐吧

有喝咖啡习惯的宝宝

给泥萌推荐雀巢的这个美式~

要知道很多瓶装美式咖啡

喝起来都会发酸

甚至有时候外面现磨的也会发酸

但是这款一点都不会酸口

而且味道也很香醇

减肥的宝宝也很适合喝哒

不加糖加奶也更健康

价格也不是很高

比天天去咖啡店买划算很多呢~

这款椰子水应该很多人都知道

健身减肥的时候都能喝

味道和水果店的现切椰子差不多

一开始可能觉得有点不习惯

但是慢慢喝就越喝越好喝

淡淡的清甜和椰肉的香味

天气热想喝冰阔落的时候

就拿这个代替吧~

纯鲜榨的果汁了解一下

懒人和学生党的最爱

零度果坊的果汁有好多种

不过这款真的又好看又好喝

喜欢番石榴的宝宝不要错过

因为是鲜榨果汁

所以口感会比较浓稠

还会有一些果肉的颗粒感~

NFC非浓缩还原果汁

保证了一定的健康

也比饮料的口感更好喝

所以想减肥的宝宝

买果汁时要认准NFC标志噢~

来自北欧的一个健康饮品品牌

其实它就是植物蛋白奶

喝起来并没有太浓的奶味哈

原味的燕麦奶比较清淡

味道类似米汤这样

带一点点燕麦自有的甜味

平时喝咖啡的宝宝

还可以拿它来当作牛奶调味

据说非常好喝呢

咕噜噜

介绍完这20款低卡零食

喵姐的肚子都叫啦

宝宝们是不是都种草啦

赶紧打开某宝

输入名字就都能找到啦

好多家都有卖呢

不过这些小零食

只是辅助平时贪吃的嘴巴

不要吃其他热量高的食物

想要真正减肥变瘦

最重要的肯定还是要运动哇！

管住嘴迈开腿

赶紧在夏天到来时

瘦成一道闪电吧~

福利来啦

?喵姐福利?

你吃过哪些好吃的低卡零食？

快来留言告诉喵姐吧~

留言+点亮在看超过！

我会抽取一位幸运的宝宝

送出MAC口红一支！

更多往期精彩，戳下方图片哟

??

点个“在看”来参与抽奖哇

让我看看小锦鲤是不是你~