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夏天来了，由于天气的因素，相信大多人都免受不了“出汗”的状况！但大家可千万别小看了人体的出汗状况，不管是从类别，还是特征来说，它都是人体健康的阴晴表，毕竟是透过“出汗”看类别嘛,所以下面养生君就来跟大家讲解一下这关于“出汗”的“门道”！

自测出汗类别！

1.自汗

清醒时没怎么活动或干脆没有活动时，无缘无故地出汗称为自汗。

2.战汗

即全身战栗后汗出，是热性病过程中正邪抗争的一种表现。如战汗后热退，脉静身凉，表示邪去正安，元气恢复，是一种好现象。如感冒发烧战栗汗出后，烧即退了，就是战汗正气胜利之表现。

若汗出后四肢厥冷、烦躁不安，表示正不胜邪，正气随着虚弱下去，则是危重症候。战汗多见于各种传染病的初、中期。医院就诊。

3.盗汗

入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。有很多小孩因阳气足，睡着后有轻微的盗汗，属正常现象。

盗汗若出汗量大，汗液常带有淡咸味，或轻臭味，打湿睡衣，伴有明显的烘热感，心情烦躁，汗后口干舌燥，喜欢喝凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，偶尔颧红，头晕，大便干燥。

4.多汗

就是人体出汗异常多，有的患者还低热或怕风。尽管有些全身性疾病，如甲亢、肥胖、糖尿病、结核病等，可以引起多汗，但大部分多汗是植物神经紊乱引起的，其发病机制主要是交感神经异常兴奋所引起。如果患者作了各种检查，没有问题，就可以确定是植物神经紊乱引起的。

5.绝汗

指病情危重，正气衰弱、阳气欲脱时，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脉象微弱，时有时无等危症，是阳气将绝之象，故又称脱汗。真气将败绝时出的汗，为病危时阴阳离决的见症之一。

6.闭汗

怎么活动也不出汗，但体内却燥热难当。或因洗澡或出汗后突然吹风、吹空调、扇扇子等，导致毛孔闭塞，汗出不来，统称为闭汗。、

毛孔通畅，闭汗症即治愈。平时注意洗澡要擦干身体，不要吹干身体。不要在大量出汗时突然吹空调。多练习脊柱调息法，增强自身的正气。

汗证的主要缘由

早在《内经》中就明确指出汗液与血液有密切关系，所谓血汗同源，认为由气血虚劳所致者较多。朱丹溪对自汗、盗汗的病理属性作了概括，认为自汗属气虚、血虚、湿、阳虚、痰；盗汗属血虚、阴虚。

经常半身出汗之人多为阳虚，气血循行受阻不能运行周身，经脉不畅，如遇劳倦内伤、忧思恼怒、饮酒饱食、用力过度，则血随气逆，导致脑脉痹阻或血溢脑脉之外，引起昏仆不遂，发为中风。

而体内的气中有一种叫做卫气，负责在体表防御外邪的，卫气补固就会容易出汗，而血为气之母，气为血之帅，两者相互影响，血虚影响着气的运行，总得来说就是气血虚弱，造成了各种汗症！

所以，在这炎炎夏日中，我们该如何弥补气血不足呢？

气血虚弱，食药补方！

桂圆红枣枸杞茶：红枣25个，枸杞20克，桂圆肉15个。这是补血、补气的名方，关键在于这几道食材！

1.桂圆。桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

2.红枣。有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。

3.枸杞。滋阴补肾，清肝明目，被《神农本草经》列为上品。大家可以用来泡水喝（但不能用开水冲泡，用温水为宜），也可以洗净后干嚼，还可以煮粥煲汤。

只要找对病根才能治本！坚持饮用这道专补气血的茶，让你一个夏天神清气爽！