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夏季来临，在很多应季水果中，爽口多汁的西瓜无疑是最受欢迎的，对于小朋友而言，西瓜也是自己夏天最钟爱的水果。

夏天吃西瓜的好处有很多，降温解暑、补充水分和维C，孩子在夏天适当地吃一些西瓜还可以提高免疫力和让皮肤更加有光泽。

西瓜虽受孩子喜欢，但很多父母对此也是又爱又怕，生怕孩子贪吃后肚子着凉，也有人担心西瓜是“凉性”的，吃多了对孩子的身体没有好处。

那么西瓜对于孩子来说，究竟是利多还是弊多呢？

我们先来看看西瓜的成分。

西瓜的成分其实很简单，主要就是由水和糖构成，水占到了90%以上，剩下的6%左右是糖，与此同时，西瓜含有丰富的维生素C、维生素B以及抗氧化成分，营养丰富的西瓜由于口感清脆甜爽，很受小朋友的喜爱。

从性状上来说，西瓜也的确属于寒凉性水果，如果孩子过量吃食西瓜，可能会引起消化不良及腹痛腹泻等症状。

但一般情况下，由于孩子的活动量大，新陈代谢快，因此在出汗时食用西瓜解渴是一种非常好的降暑解渴方式，家长对此也不用太过担心。

小宝宝可以吃西瓜吗？由于小宝宝的肠胃比较脆弱，所以很多家长是坚决不给未满周岁的孩子吃西瓜的。事实上，判断小宝宝是否可以吃西瓜，家长可以根据孩子吃辅食的状态来决定，一般情况下宝宝6个月之后会添加辅食，如果宝宝已经适应了辅食，肠胃也比较健康，那么家长是可以适当地给孩子吃一些西瓜的。这里要注意的是，家长在给小宝宝吃西瓜时，一定要注意将西瓜的籽剔除掉，以免西瓜子呛到宝宝的气管，与此同时，在给一岁以下的小宝宝喂食西瓜时，家长应尽量将西瓜切成薄片。西瓜虽美味，但这4种不健康的“吃瓜”方式，父母要避开

1.尽量避免给孩子吃冷藏过的西瓜。

由于夏季炎热，很多家长为了吃上冰镇西瓜，都会将新鲜的西瓜放在冰箱里冷藏，大人的肠胃相对比较强健，因此吃冰西瓜并没有什么大问题。

但对于孩子来说，由于他们的肠胃功能相对较弱，再加上受冰西瓜的刺激，很多孩子就会表现出吃完西瓜后拉肚子的情况。

2.不要给孩子吃隔夜的西瓜。

当一整个西瓜没办法一天吃完，很多父母就会选择将剩下的部分放在冰箱里，留到第二天再吃。

事实上，隔夜的西瓜在冰箱里长时间存放很容易细菌超标，而孩子吃了隔夜的西瓜后，由于他们的肠胃抵抗力弱，就容易引起腹痛腹泻。

3.不要让孩子空腹吃西瓜。

众所周知，西瓜的含水量特别大，因此它会有很强的饱腹感，当孩子空腹吃西瓜之后，很多人就不想再吃主食了。

因此家长给孩子吃西瓜时，也需要挑好时间，不要让孩子在空腹吃时吃西瓜，尽量选择在饭后一小时或刚运动完毕。

4.不要让孩子在临睡觉之前吃西瓜。

由于西瓜利尿，所以孩子在临睡觉之前吃西瓜会导致晚上入厕较多，进而会影响孩子的睡眠质量。

除了以上四点，家有小宝宝的父母还要注意尽量不要将西瓜榨成西瓜汁给宝宝喝。

由于西瓜含糖量高，因此受甜度刺激，宝宝喝完西瓜汁之后会出现挑食的现象，与此同时，食用含糖量过高的饮品也不利于孩子乳牙的发育。

西瓜是夏季的水果之王，但父母给宝宝吃西瓜也是有讲究的，只有避开了错误的“吃瓜”方式，孩子才能够健康成长。

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