中医曰：脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑。

脾胃作为“气血生化之源”，脾胃虚弱，身体的气血也多数不足。

尤其是女人，气血不足的时候，不仅仅是脸上气色不好，身体抵抗力差，也会导致痛经、月经量少、延期或闭经。

长此以往不引起重视，会导致女性疾病的高发，最后甚至可能不孕。

时值处暑，一个阴阳转换的节气，气血不足的人应该怎么调理养生才好呢？

多吃滋阴润肺食物

处暑时天气依然是比较燥热的，因为秋老虎还未走。这个时节可以多吃一些具有养阴润肺功效的食物。

比如银耳、百合、莲藕、蜂蜜和梨等。银耳百合汤，冰糖炖雪梨，都是缓解秋燥，滋阴润肺的好物。

睡好“子午觉”

最近大热的长安十二时辰，有没有让大家记住子时和午时，分别是什么时候呢？

咱们来复习一下：

子时是从23时到次日凌晨1时，是一天中阴气最重的时候，子时之前入睡有利于养阴。

午时是从11时到13时，是一天中阳气最盛之时，此时午睡有利于养阳。

处暑养生应当早睡早起，在子时和午时入睡，“子时大睡，午时小憩”，睡好“子午觉”。

“贴秋膘”要循序渐进

夏天的火热炙烤，让我们食欲很差。如今暑气正在慢慢消减，大家是不是已经蠢蠢欲动，想要“贴秋膘”了？

很多人会认为，到了秋天，就应该补一补了。不过呢，处暑节气时人的胃肠功能相对较弱，太多的肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担，影响胃肠功能。

所以，建议各位吃货，先调好脾胃，贴秋膘要循序渐进呀。

有黑眼圈的姐妹，调理脾胃，养好气血，才能从根本上改善黑眼圈和月经不调哦。

最后，女性的私处和身体一样，也要注重调养，提升自身的活力和免疫力，才能抵御外界的侵害，避免炎症的困扰哦。

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