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主要有以下好处：

延缓衰老

灵芝中含有多糖、多肽等营养成分，这些物质可以帮助延缓人体皮肤衰老，促进细胞核内DNA合成能力，增加细胞的分裂代数，适量饮用可以帮助调节代谢平衡、抗自由基，具有一定延缓衰老的作用。

保肝护脏

灵芝是一种珍贵的中药材，入肾经、脾经、肺经，具有滋补强壮的作用，将其切片后泡水，可以为人体肝脏补充营养，可以补益五脏之气，具有一定保肝护脏的作用。

提高免疫力

灵芝切片泡水的营养价值是比较高的，适量饮用可以为人体补充充足的营养，可以帮助调节人体的免疫，提高人体抵御细菌以及微生物侵害的能力。

具体做法如下：

1、将灵芝片10克冲洗一下，泡软，再成小块放入砂锅中。

2、然后加水，根据砂锅的容量，加入三分之二的水，多加水可以防止煮干锅。

、水加好后就可以放到火上煮了，煮到水沸腾。

4、之后煮到水沸腾不要关火，要继续煮，煮15分钟后，水的颜色会变得深红。

5、过滤的灵芝水就可以喝了。

小贴士：剩下的灵芝片还可以再按以上的方法煮一次。

建议一天用量5-10克左右即可。

灵芝是一种名贵的中药材，味微苦性平，入心、肝、肺经，具有很好的补气、安神、止咳以及平喘作用，将其切片煮水喝，一般只需要用5-10克左右的灵芝片即可。

灵芝作为一种中药，用量过多容易加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状发生，严重时还可能导致人体亏损。

如果吃了生虫的灵芝后，身体无不适感时，就不用太担心了，建议多喝点热水，加快排泄就好了，如果灵芝虫蛀的厉害，还吃了的话，就有可能会出现腹泻、恶心、呕吐等症状，医院检查一下比较好。

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