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-----精选段落-----

引爆执行力

2.压力临界点

如果说“巅峰状态”是顺风局，那么“压力临界点”就是逆风盘了。

压力临界点是一个让人很焦虑、很混乱、很崩溃的状态。这个时候，你的大脑堆积了非常多的内容，但因为种种原因，你无力去应对，这使得你更加焦躁不安，陷入恶性循环。

在讲述该怎样应对压力临界点之前，我们需要知道另一个概念——熵增原理。熵，是一个衡量混乱度的指标，熵的值越大，则代表混乱程度越高。热力学第二定律认为，孤立系统总是存在从高有序度转变成低有序度的趋势，这就是“熵增原理”。

也就是说，只要你不加以干涉，这个世界一定会越来越混乱。好比你整理完的屋子，最开始是干净整洁的（有序状态），你住了几天后，东西乱摆，衣服乱丢，垃圾一堆，便显得脏乱差了（混乱状态），这便是一个熵增的过程。

熵增是被动的，但你可以通过主动的行为去改变它，让它回归到初始状态。所以，当你受不了乱糟糟的屋子后，你可以手动将其复原。

这就是为什么我们会遇到压力临界点，在开始的时候你的精力满格，处于一个有序的系统中，来一项任务便解决一项任务；随着时间的推移，你开始变累、犯困，但积攒的待办事项却越来越多。在这个过程中，你陷入了一个混乱的状态，直到最后的临界点。

我们当然知道，此时此刻你最好的选择是立刻休息、恢复精力、待到精力充沛时再战。但是很多时候，一切并没有我们想象的那样简单。很多人因为压力过高而感到持续焦虑，又因为焦虑，他们无法去安安心心地休息，大脑非常疲惫，却又自我驱动着继续透支自己，就连闭上眼睛的那一刻，脑海里还飞速运转、想着工作。

“我没有办法放下压力或者不去焦虑。”这是他们的普遍心声。

面对此刻混乱的自己，再说什么“抛开一切去休息吧”无异于掩耳盗铃。我们更需要解决的是当下焦虑的状态，去把混乱恢复成有序，让熵的值回归到一个正常范围内。

我们采用的方法是：梳理与归纳。

人们到底在焦虑些什么？

焦虑的，是对未来的不确定性。

我们之前所说的掌控感，在这时就发挥了效果。让混乱变得有序，其实是重新获得掌控感的过程。

梳理与归纳的方法便是：

·把所有影响、导致你当前产生压力的事情或项目写下来。

·依次梳理清楚，并思考应对方案。

·每找到一个应对方案，就相当于“清理掉了一个混乱因素”，熵的值就会降一些。

·剩下少数暂时不知该如何解决的，至少能让你做到“对现状心中有数”。

你要明白，在压力临界点，你的内心表现是感到压力大、万分焦虑，但根源是你状态混乱，对现状没有掌控感。面对巨大的压力，你要做的不是立刻解决问题（这并不现实），而是重新把状态扭转成有序，重新获得掌控感。

知道自己有哪些事情要做、自己能否解决、该怎么解决、需要进一步思考的有哪些，这些就是获得掌控感、减少熵值的方式。

在你的思路重归有序后，你便可以突破压力临界的状态，真正地清空大脑去休息了。

小结

焦虑是“关切+威胁”，更是理想与现实之间的落差。无论你是出于什么原因，导致自己产生了焦虑的心理状态，归根结底，是你已经失去了对自己的掌控感。面对理想与不确定的未来，我们所付出的努力都是在让自己对人生的掌控力更强一些。

也正因为如此，我们学着去面对焦虑和完美主义倾向，学着去管理时间和精力，在这一过程中，一点一点地接近理想，把想要的人生牢牢抓在手心里。

那些握在手心里的力量，终将使你更加强大。

PART6

塑造产品思维

移动互联网带火了一个岗位：产品经理。

很多产品经理在过年回老家时都很难向父母与亲戚们解释自己是干什么的。他们拿着高薪，却活得像个“干不正经工作的”。

但如果我提3个非常优秀的产品经理的名字，你一定能够立刻认出他们来：史蒂芬·乔布斯、埃隆·马斯克、张小龙。

苹果公司的创始人乔布斯，是科技领域百年难得一见的天才，他领导和设计的iMac、iPod、iPhone、iPad等产品先后风靡全球。在他的带领下，苹果成了全球最伟大的品牌和公司之一。

马斯克以特斯拉董事长的身份而闻名全球，但在此之前，他早就创办了美国太空探索技术公司（SpaceX）。年2月6日，美国SpaceX公司成功发射猎鹰重型运载火箭并完成一级火箭的回收，同火箭一起升空的还有一辆特斯拉跑车——马斯克成功地用火箭将汽车送上了天。比起天才乔布斯，他更像一个鬼才，总是能提出一些惊世骇俗的点子来，并将其实现。

张小龙是三人中唯一一个“不是老板”身份的，他不爱凑热闹，是个内敛的人。作为Foxmail邮件的开发者，他因为产品被收购而加入腾讯。然而，他却偏安于广州一隅，不肯去腾讯的深圳总部办公。正是在广州，他做出了超越QQ的