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我的电影图解
绝对和那些妖艳贱货不一样的图解
炎炎夏日大汗淋漓，忍不住想喝冰可乐，冰雪碧，冰果汁？
可是倩狐君不得不提醒：90%以上的果汁饮料都含有大量的糖和脂肪。即使是打着纯天然旗号的果汁，含糖量依然很高。
如果实在喜欢喝果汁，可以尝试自己做蔬菜汁或果蔬汁，这样不仅含糖少，而且各种不同蔬果搭配后功效也大不一样。
但也要注意榨汁水果的选择，不然一不小心也会造成糖分超标且热量过多哦~
胡萝卜+西红柿+苹果汁
功效调节肠胃，预防疾病
做法小胡萝卜半根、西红柿半个、苹果半个，胡萝卜、西红柿切片状，苹果切块，加入50ml凉白开榨汁。
胡萝卜既便宜营养又好，其中纤维素含量较高，因此能够帮助人体进行肠胃的蠕动和食物代谢，从而调节好"受伤"的肠胃。
西芹+青瓜+香梨汁
功效延缓衰老、清肠通便
做法西芹半根、青瓜半根、香梨小块，黄瓜切片、梨切块、西芹切小段，加ml水一起打汁。
比想象中好喝太多，口感清爽不粘腻。芹菜性味清凉，可降血压、降血脂、清内热，而且钾含量丰富，对去水肿有一定的作用。
草莓+火龙果汁
功效预防便秘、促进消化
做法草莓两个，牛奶ml，火龙果半个，火龙果去皮切块儿，草莓去叶切片，一起加入打汁机中打汁，太甜可以适当加些水。
火龙果有排毒养颜，保护胃的作用，同时富含维生素C和花青素，可以有效抗氧化，加上草莓的甜香，榨出的果汁颜色诱人口感也是一级棒。
芒果+苹果汁
功效延缓衰老、清肠通便
做法芒果半个，苹果半个，去皮切块，加ml水一起打汁。
芒果的维生素含量非常丰富，具有明目抗癌的作用；而苹果所含的矿物质等多种营养成分，易被人体吸收，不仅热量低且饱腹感非常强。
梨+黄瓜汁
功效滋阴润燥、排毒瘦身、美白降血糖
做法黄瓜半根，梨半个，去皮切片或切条，榨汁机中先放黄瓜再放梨，加水ml，也可根据自己口味添加。
梨的口感粗糙，没想到榨汁竟然很好喝！雪梨气味清香，黄瓜作为减肥最佳伴侣，热量低，两者都属于小清新类型，同时也可以降火，润喉润肺。
橙子+菠萝汁
功效解油腻、消积食、提高免疫力
做法菠萝半个，橙三片，菠萝洗净切块、橙子去皮切片，加水ml，一起打汁。
橙子已经成为维生素C的代名词，有增强免疫力、美白等功效；而菠萝中的蛋白酶能溶解体内多余脂肪，强强联合，越喝越瘦。
想要成功减肥，还是要尽量避免高糖饮料哦~不喜欢寡淡无味的矿泉水，就快试试这些果蔬汁吧！
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