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高温的夏日加上快节奏的生活，人们容易出现高温中暑，肠胃感冒，心情烦躁，焦虑易怒等问题。应对夏日“烤验”，不妨做一些平静舒缓的运动：画画，听音乐，烹饪，也可以自己动手做一些清热解暑的饮品，下面推荐几种简单的夏日饮料，经济实惠，健康可口。绿豆汤

绿豆味甘、性凉，入心、胃经，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿的功效，适量地喝一些绿豆汤可以缓解体内的燥热之气，促进肠道蠕动，对口舌生疮等情况有一定的辅助治疗作用。绿豆是营养价值非常高的豆类，绿豆汤中的多糖成分，能增加血清脂蛋白酶的活性，使甘油三酯水解达到降血脂的疗效，而且绿豆汤有一定的解毒功效，对于一些农药中毒或者重金属中毒，有一定的应急治疗效果。

酸梅汤

酸梅汤是中国最古老的传统饮料之一，《道咸以来朝野杂记》记载：“北京夏季凉饮，以酸梅汤为佳品。系以乌梅和冰糖水熬成，外用冰围之，久而自凉，不伤人，且祛暑也。”酸梅汤不仅酸甜可口，对于肝郁、肝火旺的人群，可以降肝火。对于经常熬夜的上班族，有提神醒脑的作用，或者是晕车、晕船，喝点酸梅汤，也有一定的缓解作用。此外，酸梅汤里面富含多种维生素，有利于体内酸碱平衡，如果偶尔进食过多油腻食物，喝一杯酸梅汤，也有很好的解腻功效。

福利贴：莆田南少林寺在结夏安居期间有多项共修活动，其中念佛：每周二、周四19:30-20:15禅修：每周三、周五19:30-20:15讲座：每周一19:30-20:15诵经：每周六、周日8:30-10:30养生功：每周六14:30-16:30出坡：每周日14:30-16:30若有信众想参加，可联系客堂预约！供佛斋僧，功德无量！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇