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潮安村医张仲林立德行医治疗痒疹胃病有口碑作者:江玲来源:南方农村报时间:年10月24日
痒疹胃病患者好福音，全国优秀乡村医生张仲林在潮州市潮安区金石镇张厝巷村卫生站立德行医门诊！
来源/逸仙药学V(yixianyaoxue)
一天24小时，除了睡觉的八小时，其他时间我们的眼睛都是处于用眼状态。
如果长时间对着电脑、手机、电视或书本，相信你们肯定试过看东西不清楚，阅读时字迹模糊、混乱、跳动，以及阅读时读错行。
其实，这是视力疲劳的表现，长时间的视力疲劳得不到有效的缓解可导致视功能的下降。
视力疲劳在临床上极为常见，它是由暂时性睫状肌突然放松或痉挛收缩所致。
造成视力疲劳的因素是多方面的：
1、用眼时间过长；
2、物体颜色的影响；
3、精神紧张；
4、睡眠障碍；
5、光线的影响；
6、烟酒过度；
7、与身体素质有关。
知道了造成视疲劳的原因，那又该怎么去改善它呢？
日常生活中，我们可以多做眼保健操。
注意用眼卫生，避免用眼时间过长。
锻炼身体，增强体质；避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
多参与户外活动，让眼睛多看远处和绿色植物。
消除工作与学习环境中的不利因素，使眼睛处于一个舒适的用眼环境中。
除了改善日常用眼习惯，在某些时候，我们还需要用到药物。但是市面上的眼药水种类繁多，并不是每一种都适合我们用，如果选错了会让我们的眼睛造成不可逆转的损害，以下小编介绍可缓解眼疲劳的药物。
缓解疲劳的药物
01
人工泪液类
目前为止最为安全的就属人工泪液了！
它主要是模拟天然泪液，可以在眼睛表面形成泪液保护膜，保护眼睛里面的水分不至于蒸发。当眼睛干涩时，人工泪液可以适当的缓解症状，并且不含有防腐、抗过敏、抗炎症的成分。
代表的药物有：玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、卡波姆滴眼液、羟糖甘滴眼液等。
其中玻璃酸钠滴眼液主要成分就是玻璃酸钠，它模仿了人泪液的正常成分，所以可以起到湿润角膜的功能，也有促进角膜创伤愈合的作用，主要用于干眼症的治疗和缓解眼部干涩症状。
所以，如果眼睛存在干涩、酸胀、异物感这些症状，如果经过检查以后明确是干眼症，就可以选择玻璃酸钠滴眼液缓解症状。
在这里需要注意一下，虽然人工泪液是安全的，但也不可滥用，一般一天要控制在3-4次；部分严重干眼症患者可视情况增加用药次数，理论上，一天不超过6次为宜。
02
七叶洋地黄双苷滴眼液
另外一种常用于缓解视疲劳的眼药水是七叶洋地黄双苷滴眼液，这是从紫花洋地黄叶中提取的标准洋地黄苷的混合物（如洋地黄苷，七叶亭苷）。
其中洋地黄苷对睫状肌有收缩力作用，特别是对伴有肌机能不全的情况。
七叶亭苷能增强血管的封闭性，增加虹膜和睫状体中毛细血管的阻力。这两种成份的联合作用使视网膜的血流灌注得到改善，有利于缓解眼疲劳。
03
复方硫酸软骨素滴眼液
硫酸软骨素为一种酸性粘多糖，是眼组织中的重要成分之一，具有改善微循环、调节细胞生长、保护角膜并促进角膜组织损伤修复的功能。
同时，还可促进角膜水分代谢、在角膜表面形成一层保护膜，防止水份的散发，有效缓解眼睛疲劳和干眼症状。
氨基乙磺酸为氨基酸类抗菌消炎药，除抗菌消炎作用外，在眼组织内还参与多种生理活动，促进新陈代谢，改善视疲劳症状。
复方硫酸软骨素滴眼液市场上有多个品牌，除了硫酸软骨素+氨基乙磺酸组合外，还有硫酸软骨素+牛磺酸；硫酸软骨素+维生素E+维生素B6+尿囊素+牛磺酸等，均可改善眼疲劳和干眼病症状。
04
中药类滴眼液
常见的中药类中药如：
珍珠明目滴眼液（成份：珍珠液、冰片）
麝珠明目滴眼液（成份：珍珠、麝香、冬虫夏草、石决明、黄连、黄柏、大黄、冰片、蛇胆汁、猪胆膏、炉甘石、紫苏叶、荆芥）
四味珍层冰硼滴眼液（成份：珍珠层粉、天然冰片、硼砂、硼酸）
珍珠清目滴眼液（成份：珍珠层粉、葡萄糖酸锌、冰片）
夏天无滴眼液（成份：夏天无提取物、冰片）等。
05
口服中成药
中医中药内治法在治疗视疲劳有其独到之处，不仅能消除或缓解眼部症状，而且对全身症状也可以有明显改善。
中医认为，视疲劳多为肝血不足，肝肾阴虚所为，应予养肝益肾，选用相应的中成药治之。
肝肾阴虚主要表现为视疲劳，视物模糊，眼目干涩，耳鸣健忘，失眠多梦，五心烦热，咽干颧红，腰膝酸软，舌红苔少，脉细数。
如有视疲劳并有以上肝肾阴虚症状，可选用杞菊地黄丸、明目地黄丸，石斛夜光丸、复明胶囊等滋补肝肾，养阴明目。
肝血不足型主要表现为，视力疲劳，视物模糊，眼目干涩，头晕心悸，失眠多梦，舌淡红，苔薄白，脉细弱。如有以上症状，可用养肝丸、当归养血膏、阿胶补血膏等补血养肝明目。
除此以外，我们日常可以食用富含叶黄素的食物如玉米、胡萝卜类、菠菜、甘蓝、猕猴桃等。
因为叶黄素是一种抗氧化剂，是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，一旦缺乏，视力会下降，而且眼睛还很容易昏暗。，
因此适当补充含叶黄素的食物很重要。
避免眼疲劳，当然最最重要的是：让眼睛多休息！
END
图片来源于网络，感谢图片作者，仅供参考，有关涉及厂家的品种仅供学习理解使用，不代表推荐立场！
作者：姚惠珍
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