在入秋后

除了皮肤变得干燥外

眼睛也容易出现干涩现象

再加之现代社会因工作、生活需要

很多人长时间与电子产品相伴

多数会出现视力模糊、眼睛干涩、发红等症状

但很多人对此不以为然

不就是眼睛不舒服

滴两滴眼药水就完事了

于是，一些宣称可以缓解眼疲劳、眼干涩，去红血丝的眼药水，几乎成了学生族、上班族的护眼法宝，人手一瓶，随身携带。

但你知道吗？小小的眼药水也不能滥用、乱用，其中也有大学问。

近日，34岁的上班族贾女士（化名）在一周高强度的工作后双眼出现干涩感，于是就近到药店买了瓶眼药水以缓解眼部不适。但几天过去，贾女士眼睛干涩的症状不但没有缓解，还出现眼睛胀痛难忍、畏光等现象，于是来我院眼科就诊。经眼科主任吴利龙检查，贾女士患上了睑板腺功能障碍、泪液分泌不足蒸发过多导致的混合型干眼症。

干眼症是指任何原因造成的泪液质或量的异常。以及泪液动力学异常导致的泪膜稳定性下降，并且伴有眼部不适症状的一类疾病。

吴利龙介绍，干眼症并不只是单纯地缺水，它有两种比较常见的原因：

一是泪液缺乏型，其泪腺分泌的泪液比较少，缺水会导致“欲哭无泪”；

二是蒸发过强型，由于脂质层分泌得太少，泪膜脂质缺乏，锁不住眼睛表面的水分，导致的泪液蒸发过多。

贾女士因工作需要，会长时间面对电脑、手机，加上长期待在空调房里，加速泪液的蒸发，更加重了症状，造成干眼症。

常见的干眼症诱因有哪些？吴利龙表示，尽管目前干眼症没有明确的病因，但“衰老、空气污染、光污染、气候干燥等客观条件”、“长时间使用电子产品、不恰当使用网红眼药水、长时间佩戴隐形眼睛、各类眼妆造成睑板腺开口阻塞等主观因素”、“干燥综合征，糖尿病，甲状腺功能异常，过敏性结膜炎，睑板腺功能障碍，角膜屈光手术，翼状胬肉等疾病因素”，这三个方面都是常见的干眼症诱因，且主观因素会导致干眼症的加重。

现如今，许多人在眼睛感到不适时第一反应都是滴几滴眼药水再说。吴利龙提醒，眼药水的使用是需要医生指导的，未经看诊自行、长期用药，会导致泪液成分、眼内环境的改变，加重干眼症状。如果觉得眼睛不舒服，出现干涩、疲劳、痒痛、怕风、畏光等情况，应医院的眼科检查，及早确认疾病类型，遵医嘱用药或治疗，切勿自己盲目用药。

那么问题来了——

如何防治干眼症？

正确使用眼药水

市面上大多眼药水均含有防腐剂，部分网红眼药水中含有α受体激动剂，长期盲目使用不但会对其产生依赖，更可能加重干眼症。我们应该先找准原因，对症下药。

如果是泪液分泌不足，就用单纯补充泪液的眼药水；

如果有炎症，就用有消炎功能的眼药水；

如果需长期使用（如干眼症），不能用带防腐剂的眼药水，家庭中可常备人工泪液，但使用时需注意控制好用量，每日使用4次左右即可，不可过量使用。

注意用眼卫生

不当的用眼卫生习惯会导致睑板腺功能障碍，而这是蒸发过强型干眼的主要原因。

因此，在平时应勤洗手、勿揉眼睛，分泌物较多时注意清洁。长期化眼妆者如有眼睛干涩不适的症状应及时停用化妆品。长期佩戴隐形眼镜者应保持镜片清洁并减少戴镜时间。

多眨眼，注意眼部休息

正常不自主的眨眼，可以使泪液均匀涂布结膜、角膜表面，眼角膜、结膜保持湿润。眨眼时上下眼睑闭合完整，促进睑板腺分泌。

长期面对电脑、读书、驾车人群，可以有意识的多眨眼，应特别注意眼部休息，连续用眼20分钟后，向远处眺望20秒。此外，电脑屏幕适当低于视线水平，也可一定程度上改善症状。

改善生活与工作环境

长期在空调环境内工作、经常使用电脑或夜间驾车等，可通过加湿器增加环境湿度或佩戴湿房镜，预防干眼的发生。

指导专家

吴利龙，医院眼科主任、主任医师、教授。

主攻方向：

擅长青少年近弱视、角结膜干燥综合征（干眼）、早期白内障、视疲劳、各种角结膜炎、葡萄膜炎、泪道疾病、视神经病变、黄斑病变、各种眼底出血及糖尿病视网膜病变。

坐诊时间地点：

周一、周三、周六全天，周五上午

门诊楼五楼眼科

文字

陈安妮

版式设计

陈安妮

审核

陶艳

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