中医认为，心与夏气相通应。常说：夏天无病自带三分虚。那是因为夏季人体阳气最旺，而且容易外浮，引起内里虚弱，出现与心脏相关疾病。

中医认为，汗为心之液，在内为血，在外为汗。

夏天天气炎热，出汗自然多，出汗就是出心血。

如果汗出得平，那是正常排泄代谢；如果汗出的猛，那就是伤心血。

因此，夏天不要出猛汗、大汗，防止把心气耗虚了。

《灵枢》云：夺血者勿汗，夺汗者勿血。意思是说，已经出血的人，如果治疗的话是忌汗的，而出汗很多的人，也不需要用放血疗法。

因为无论是汗，还是血，都会带走身体的能量，使人处于虚弱状态，所以不能重叠地损耗。

很多人可能都有过这样的经历，出大汗或拉肚子到脱水时，虽没到软瘫地步，但感觉一点力气都没有。

最后导致既伤气又伤阴，气阴两虚。表现为神疲乏力，气短懒言，汗出，咽干口燥，烦渴欲饮，午后发热，两颧潮红，五心烦热，小便短少，大便干结，舌红少苔而干。

中医认为，心肾相通。补心，更要兼顾补肾。

在所有补方中，非常适合夏季补心肾，那就是二子延寿茶。

它只有两味药，五味子和枸杞子；既可以养阴，又可以防止元气外泄，不论男女都适合。

中医讲，不仅五色可养五脏，五味也可养五脏。

“酸甘苦辛咸”五味分别与“肝脾心肺肾”五脏相对应。

五味子，刚好对应了这五味，简直就是保护五脏的天然法宝。

《神农本草经》把它奉为上品；武则天用它补益延年；慈禧用它来养心神。

名医孙思邈的“生脉散”，就是用五味子益气、护心脏。

五味子含有的独特物质能保护心肌、改善心功能；还能安神、健脑。

五味子既能滋养肾精，又可固摄肾精，比单纯滋补的药效更佳。

自古以来，枸杞就是滋补佳品，被称为“却老子”，迄今已有余年的历史，占据养生界平价食材的首位！

《本草纲目》载：枸杞，补肾生精，养肝明目。

《本草经疏》载：枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。

《本草备要》载：枸杞，平补而润，甘平。润肺清肝，滋肾益气，生精助阳，补虚劳，强筋骨，去风明目，利大小肠。

五味子酸苦甘辛咸，但以酸味为主，实在不喜欢的话，可以加罗汉果，增加甜味和功效，又不含糖分，对高血脂、高血糖朋友，比较友好。

温馨提示：五味子有微毒，虽能兴奋呼吸中枢，使呼吸频率、幅度增加，并可以增加胃酸分泌及降压，还可以治疗乙肝，在很多的疾病治疗中发挥着重要作用，但“是药三分毒”，长期过量服用会损害肝脏，其副作用主要反应表现为：发热、头痛、乏力、口干舌燥、有异昧感、恶心、呕吐、荨麻疹等。因此建议适量服用。

以上仅供参考，请在医师指导下调理。

微微笑开心时刻健康到

很久以前，长白山脚下一个村庄里有一个青年叫苦娃，自幼父母双亡，靠给一个姓刁的员外放牛、做杂活度日。

刁员外根本不把苦娃当人看，稍有疏忽便是一顿毒打。

几年下来，苦娃得了一身的病，骨瘦如柴。

刁员外却对苦娃的病置若罔闻，不但不给治病，还每天逼他干活儿。

苦娃的身体状况越来越差，每到夜深人静时，想起过世的亲人，不禁痛哭流涕，只能默默求观世音菩萨保佑自己。

一天，刁员外看苦娃的病越来越重，连走路都没有力气，就派人将他扔在树林边的草地上。

精疲力尽、气息奄奄的苦娃，昏昏沉沉地睡了过去。

这时，一只喜鹊从远处飞来，把嘴里衔着的几粒种子撒在苦娃身边的草地上。

苦娃一觉醒来，见周围长出了一株株小树，小树藤蔓相连、郁郁葱葱，一串串红里透黑，散发着清香的果子挂满枝条。

苦娃饿得难以忍受，见到果子喜出望外，便随手摘了一串塞进嘴里，只觉得甘、酸、辛、苦、咸五味俱全，非常爽口。

吃完后感到精神焕发、气顺心畅，一身的疾病也顿觉全无。

苦娃的病竟然被这些野果子治好了。

因为这种果子有5种味道，苦娃就给它取名“五味子”。