???无论过去还是现在，人们都在谈养生，就是按照四季的规律，来顺应天时，调整自己的饮食、作息和四季的步调一致，四季是生、长、化、收、藏，这五个是环形循环的，相互制约相互促进，所以只养“生”是不恰当的，至少是片面的，因此我们也要养长、养化、养收、养藏。

???生活在四季分明的地域的人们，今年夏天的感觉是比往年凉爽的天气居多，现在已经进入伏天，可是夜里还要盖薄被，而白昼则经常提不起精神、无力感，这就是阳气升发无力的一种表现，去年冬天气温偏高，而冬天正常情况下下是寒冷的，阳气伏藏不利，大量的阳气聚集在地表，耗散太多，这是一个因素。庚子年金气太过，而金气主收，阳气还没有长大就要被金气所抑制，所以更加加剧了这一现状，这是另一个因素，人在出生的时候，就被宇宙打上了烙印，当年出生时宇宙之气属木的那一类人就会特别容易受到影响，如、、、、、年出生的人都是属木之人，就比较容易受到太过的金气的影响，整个一年会感觉不太舒服，比较容易产生各种健康问题。

???去年冬季阳气收藏不彻底，没有藏到地球的地心，阳气在冬季没有收敛伏藏壮大，今年春夏能量从地心就释放的不够，温度就达不到，仔细观察，树木生了很多蚜虫，蚜虫是最喜欢凉爽的，因此大量繁殖，油亮黏腻的排泄物都要把树下的土地盖住了。去年阳伏藏不彻底，产生的后果就像一个人夜里熬夜没有睡好，第二天早晨上午中午都会没有精神。天人相应，人的一生也有四季，而人的一天也如四季，就该顺应天道，既然阳气生发无力，夜里就该早点休息，把本来就珍贵的阳气收藏起来，不要让他一直处在释放状态，不要熬夜耗费精神，第二天则适宜早起做适量的运动，动则生阳，目的就是帮助无力的阳升发到位，这样才会精神满满。