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心与夏气相通应。夏季炎热，外界阳气充足，人体腠理毛孔疏松，容易出汗。此时人体阳气容易外浮，引起内里虚弱，人就容易出现与心脏相关的疾病。这也是中医常说的，夏天无病自带三分虚。汗出于心，在内为血，在外为汗。汗为心之液，出汗就是出心血。从现代医学来分析，汗液来自细胞间隙的组织液，外界温度高时，体温升高，毛孔打开，汗液排出起到降低体温的作用，使人体保持恒温。如果人体出汗太多，组织液严重流失，血管内的血浆就会透过血管壁渗透到细胞间隙，来补充组织液。这就是中医讲的，汗血同源。在这个过程中，血管内血液量减少，为了满足组织器官对血液的需求，心脏加速跳动，超负荷工作，容易诱发心血管疾病。如果你微微出汗，那是排泄代谢、调节体温。如果你经常大汗淋淋，那就是伤心血。如果你动则汗出，那就是心肺气虚了。当一个人稍微一活动就出汗，我们都说他是出虚汗。我遇到一个患者，喝一口热水就开始冒汗，这种情况属于气虚，如果不加以调理，时间久了就是气阴两虚。今天给大家推荐一个补肾养心的茶饮方，非常适合夏季服用，可以养阴，又可以防止元气外泄，不论男女都适合。这个方子叫二子延寿茶，名为二子，说明它只有两味药，五味子和枸杞子。懂得养生的人都知道五色可养五脏，譬如黑色入肾，肾不好可多吃些黑豆等；五味也可养五脏，中医讲“酸、甘、苦、辛、咸”，五味分别归入五脏，与肝、脾、心、肺、肾相对应。

而五味子，皮、肉甘、酸，核中辛、苦，都有咸味，此则五味具也，简直就是天生的保护五脏的法宝。

二子延寿茶：枸杞子6克、五味子6克，准备乌龙茶6克、冰糖1-2粒。将压碎的五味子、枸杞子放入茶壶，冲入沸水；1分钟后将水倒掉，再次冲入沸水；焖20分钟，加入冰糖，即可饮用功效：益肾滋肝、养心、能够补五脏之气，改善视力和听力，延年益寿。枸杞子：早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”；有延衰抗老的功效，又名“却老子”。《本草纲目》载：“枸杞，补肾生精，养肝明目”。《本草经疏》载：“枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。”枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，具有补肾养肝、润肺明目等功效。五味子：最早列于神农本草经，能滋补强壮之力，药用价值极高，有强身健体之效，可补五脏之气，特别是可以补肝肾之气。唐代《新修本草》载“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名。武则天用它补益身体、延年。《抱朴子》中提到淮南公羡门子服它十六年，面色如玉。名医孙思邈的“生脉散”，就用五味子益气、护心脏。《慈禧光绪医方选议》也有记载，慈禧用它来养心神。五味子中含有的独特物质能保护心肌、改善心功能；还能安神、健脑。五味子还能滋养肾中精气，同时又可固摄肾中精气。五味子酸苦甘辛咸，但以酸味为主，不适应这个味道可以加罗汉果，增加甜味和功效，又不含糖分。对于高血脂、高血糖的朋友来说，比较友好。在这道茶里面配上乌龙茶，对于有心血管疾病、血脂血压高的朋友，特别是对于一些老年人，都是很有帮助的。乌龙茶具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、消食去腻的功作用。盛夏时节的养生重点，就是补气养阴。因为天热出汗多，又伤阴又伤气，使人容易气阴两虚。表现就是气短，口渴，浑身酸软，疲乏，不想吃东西，感觉心里烦热，晚上也睡不好觉。枸杞五味子茶，可以养阴，又可以防止元气外泄，盛夏时不论男女都适合饮用。