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无花果的果实中含有大量的果胶和维生素，食用无花果后，能够让肠道各种有害物质被吸附，然后排出体外，因此能够净化肠道，促进有益菌类增殖，他还能抑制血糖上升，维持正常胆固醇含量，迅速排出有毒物质。

无花果可以说是非常好的水果之一，家家户户都喜欢在夏天食用他，可口甘甜深受我们的喜爱！

无花果也含有18种氨基酸，10种为人体所必需，且富含多种维生素，其中维生素A、C的含量尤其丰富！

那么这样的无花果食用起来需要注意什么事项呢？

一，切记贪嘴过多食用。

凡事物极必反，过多食用无花果会让身体有一种负担，这种水果性质略寒，那些胃寒脾胃虚寒的人，食用可能会引起胃痛或者胃炎的发生，对身体健康非常不利。

二，来月经的女性要少吃。

处于经期的女性应该少吃无花果，无花果可能会引发痛经或者月经不调，为了不要让自己的身体不舒服影响生活，还是忌嘴一下的比较好。

三，腹泻之人不能吃。

无花果本身就是可以通便的水果，腹泻的人吃了它会加重腹泻，导致腹泻长期不好，所以腹泻的人不能吃无花果这个通便的水果。

四，无花果不能和寒性的东西一起食用。

无花果本身就类似泻药，食用之后有利水泻下功效，而寒凉性的食物又带有浓郁的寒气，食用之后会有明显的降低胃肠的功能，也有一定的引起腹泻的作用，两者一起食用很容易出现腹泻的状况。

常见的寒凉性食物有：秋葵、鸭肉、小米、绿豆、黄瓜、苦瓜等。这些都要注意注意！

无花果摘下来及其容易坏，放入冰箱可以保持两天的新鲜，最好当天食用完！