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夏至已至，暑气正盛，气虚体弱，倦怠无力？来点人参补补吧~许多人只知道冬天进补吃人参，却不知道在夏天炎热高温雨水多，人体的新陈代谢加速，能量消耗增加，睡眠减少、食欲下降，人易疲劳，体质也往往受到影响。这时，想要对抗高温、让精神更饱满、身体更强壮，人参正是抗御暑邪的佳品。今天咱们就来讲讲这个被誉为“百草之王”的人参，在夏天怎么吃对身体更好！为何夏天更适合吃人参？

中医认为，夏季天暑下迫，地湿上蒸，体内湿热过重，脾胃、心肺一时无法适应、调整；且夏季气候炎热，人们大量出汗，汗液带走了很多水及盐分，使身体的电解质失去平衡；胃液、胃酸的分泌也随之减少，会影响食欲和消化。继而导致人出现体重减轻，甚至身倦肢软、微热食少等症。这就是中医里讲的“疰夏”、“夏萎”。

所谓疰夏，主要源于天气的暑热和体质的虚弱，即因素体虚弱、复感受暑热之气而引起。临床多可见有乏力倦怠、眩晕心烦、恶心胸闷、四肢无力、精神萎靡、失眠多梦、多汗纳呆，或有低热等。加上现代人工作压力大，情绪紧张、缺乏锻炼，普遍存在气虚的情况。遇上暑湿盛邪袭击，更是毫无反击之力。

因此在夏天，只要不是舌苔白腻、厚腻、黄腻，都可以服参进补，这是增加抵抗力的有效办法，也叫作“伏补”。

哪些人更适合夏天吃人参？一般认为，以下3种人可以考虑在夏天的时候吃人参强身补身：

体质较差者人：经常疾病缠身、气虚体弱、眩晕疲乏、食欲不振、失眠多梦者，吃人参有增强体质、促进食欲、预防暑病的功效。

寒冷季节易发作的慢性病患者：如支气管炎、哮喘等病人，夏季服用人参可以扶正固本，提高机体的免疫功能，预防冬季慢性病的发作，起到冬病夏治的作用。

工作压力大、气虚无力者：在高强度的工作学习压力之下，不少人很容易觉得累，脑子停滞、转不动、不想讲话、甚至觉得喘气都费劲。

人参怎么吃才健康？人参虽好，种类却多，哪种吃法能更好地让身体吸收？那我们就得说回人参本身的营养价值。人参被誉为“百草之王”，最早记载于《神农本草经》，为历代中医药学者最为