现代人多度依赖手机和电脑

除了颈肩方面的毛病

眼干、眼涩的现象也是屡见不鲜

关于

眼干和眼涩的烦恼

吐

嘈

患者

李小花

太可怕了，我连打哈欠都不会流眼泪了。动不动就眼红、眼睛痒，忍不住要揉眼睛。

张黎明

睁不开眼，偶尔眼睛还有种烧灼或者刺痛的感觉，就像眼里像有沙子一样。

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眼干眼涩

形成原因

眼睛表面的一些腺体时时刻刻都在分泌泪液。在眨眼的同时，眼睑会轻轻地将泪液均匀涂抹在眼睛表面，形成一层「泪膜」，滋润眼睛。

眼睛分泌的泪液量不足时，泪液成分发生了异常时，或者泪膜形成不均匀不及时，都可能造成干眼。

02

眼干眼涩

辨证论治

中医认为，人的五官与五脏有一一对应的关系，目对肝、舌对心、口对脾、鼻对肺、耳对肾。“肝藏血，开窍于目”，所以眼病和肝关系最大。

如果肝血充足畅旺，眼睛就能得到充分的滋养；如果眼睛过度疲劳，就会过度消耗肝血。很多眼睛的病变，包括眼睛痒、眼睛红、眼睛肿、眼睛痛、见风流泪，眼睛干涩等，都和肝有关。

了解了眼干眼涩的原理和辩证后

微叔跟大家聊聊如何防治眼干眼涩

03

眼干眼涩

防治方法

改变用眼习惯

适当休息，保证足够的照明亮度；增加户外活动；佩戴合适的眼镜；注意眼部卫生，不要手揉或用纸巾擦眼睛；戒酒戒烟戒熬夜，保持规律并且充足的睡眠；空气干燥的室内可以使用加湿器。

不要乱用眼药水

市面上很多眼药水并不适合长期点用，还有可能会加重病情。如果改善了用眼习惯，症状不好转，可以适当滴点人工泪液，它能弥补泪液量，还能洗掉眼表面的炎症因子，改善症状。

按摩穴位效果佳

以下三个穴位用大拇指点按，每次20秒：

太冲穴（人体太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。主治眩晕，咽痛嗌干，目赤肿痛）

太溪穴（位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。滋阴益肾，壮阳强腰，主治头痛目眩）

复溜穴（俗称人体的六味地黄丸，位于太溪上2寸，当跟腱之前缘处取穴。治疗肾阴虚等症状）

另外，枸杞菊花茶对治疗眼干眼涩有很好的疗效，但是要注意枸杞子泡水一次不能超过10粒，否则会上火。

眼干眼涩较严重者，微叔建议及时就诊，明确诊断。防止其他炎症的因素和功能障碍的存在。

最

后

下期预告：《春季高发病·咳嗽》

许

来日方长，健康常在

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