出门一身汗，回家沙发瘫，
这个夏天真是热得过不下去了…
在空调房里写图文的美食君知道，
这不是真正的快乐…
只有喝到冰凉的肥宅快乐水
才能让我一秒续命
……
▽
肥宅快乐水
（可乐）
每一次喝肥宅快乐水
它冲击喉咙，带动二氧化碳在口中绽放
刺激让大脑释放出多巴胺
让你在吨吨吨吨吨中不断释放快乐
同时体重也不断上升
……
……
怎么能喝到肥宅快乐水
又能让自己的体重不越来越肥宅呢？
美食君为你们总结出这份
全网超红清凉饮品合集！
做法：自制蜜桃酱+苏打水+冰块
这个是美食君同事做出来的，在公司没有空调的那天给大家续命。用桃子加冰糖熬的蜜桃酱，倒满苏打水再放点冰块，简直解暑神器，关键是超级清爽好喝！
做法：半杯橙汁+零度雪碧+新鲜柠檬2片+冰块
零度雪碧和零度可乐简直就是肥宅之光好吗，口感差别不大，同时热量却低了超多，然后兑上橙汁，兑出不一样的美味。方法一出，超多网友跟风，可以说是好喝到哭泣~
做法：百香果+养乐多+零度雪碧
这个算是抖音上比较早火起来的一种喝法，把三种材料细(sui)致(bian)混(jiao)合(jiao)，清新又酸爽，雪碧建议提前冰镇，口感会更加好。
做法：香蕉+牛奶+牛油果
香蕉去皮切成小段，牛油果取半个，切成小块，倒入榨汁机中，加入牛奶，类似奶昔的口感，但主要胜在热量低，营养丰富，放在冰箱里会更清凉。
做法：芒果酱+冰雪碧+荔枝
芒果酱打底，倒满冰雪碧，再加上一两颗荔枝，颜值极高，拍照ins风，我们颜控肥宅喝饮料不但要凉快，还要高颜值嘛！甜蜜浓郁的芒果酱，完美弥补了零度雪碧的无糖感，嗜甜的小伙伴也能喝的美滋滋。
做法：百香果+柠檬+蜂蜜
蜂蜜用盐搓干净，百香果对半切开，一层柠檬、一层蜂蜜，一层百香果，这样的顺序放进密封杯里，这个方法基本是火遍全网的美白教程，美白效果美食君不确定，但是好喝还小清新，重要的是完全不会胖啊……
做法：酸奶+水果
平时减肥期间经常会用酸奶泡麦片或者水果，如果厌倦了这种吃法也可以尝试冻水果酸奶，选任何一款浓稠的酸奶，加上自己喜欢的水果倒入磨具，冷冻三个小时就做好啦，酸酸甜甜，看电视必备小零食~
做法：芒果+橙子+冰块
做法：柠檬+草莓+冰红茶+冰块
做法：鲜薄荷+苹果+猕猴桃
这些全都是网友总结的干货教程，
炎热的夏天不如自己DIY一杯吧~
（部分图片来源于网络）
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来源∣南京热门美食
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