“一到夏天，我就很难受，医院一检查，什么问题都没有，不知道我到底是怎么了……”老觉得自己病了，医院一检查，各项指标却基本正常，这是什么原因呢？这其实苦夏的症状。
权威专家提醒，身体在夏天最怕的6件事，躲开这些雷区才能拥有好身体。
1／眼睛最怕晒在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳。
2／颈椎最怕吹颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。
3／运动最怕早夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。
4／肠胃最怕凉夏天是肠道疾病的高发期，这个季节尽量少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。
5／喝水最怕快由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。
不用怕，在这为大家准备了应对招数，请一一收好！
1午睡不可少夏季昼长夜短，人体消耗大，精力容易不济。中医很重视子午觉，中午小睡20分钟，可以补充人体的阳气，很好地恢复消耗的“精气神”，增强抵御暑湿之邪的能力，提高下午的工作效率。
2千万别贪凉如果过食生冷、空调温度低、久卧风口等，极易损害脾胃之阳气，导致腹痛、腹泻等不适的发生。
3精神莫紧张一般来讲，争强好胜、办事急躁的人更容易苦夏。《黄帝内经》有云：“夏三月……无厌于日，使志无怒。”就是在告诫人们，夏季一定要保持心情舒畅，不可过怒，因为怒可使肝气过盛，肝木会克伐脾土，进而损伤脾胃功能，加重苦夏之症。
4神奇的沙棘沙棘颗粒中的营养物质可以除湿排毒、固本培元、增强人体免疫力。是世间赐予容易出现苦夏症状的人群的宝贝，可以有效改善人体的苦夏顽症。
有了这些妙招，“苦夏”的你，再也不用苦苦挨过夏天了！快把它转给和你一样有需要的人吧~
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