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胃是人体重要的消化器官。不管吃什么食物，都要经过。所以它也是脆弱的，一不小心就会生病。如果你的胃不好，你应该注意你的饮食。夏天是收获的季节，有很多种新鲜的食物可供人们选择，所以也是养胃的好时候。

夏天，肠胃不好的人不妨多吃以下食物，可以养胃。

1.番茄

对于轻度消化性溃疡患者，可将半杯压榨后的西红柿土豆汁混合饮用，每日早晚各一次，服用10次即可使溃疡愈合。

2.南瓜

南瓜是一种养胃的食物，因为它性温味甜，对胃有好处。尤其是南瓜含有很高的营养价值，果胶还能吸收胃中的细菌等有害物质。

3.精力

患有胃泛酸的人建议多吃生姜，生姜可以加强食道底部括约肌的收缩，防止胃酸倒流回食道。

4.山药

山药是一种常见的蔬菜。我们平时吃山药，山药的粘稠汁液就是山药多糖。大量的研究资料表明，这种山药多糖的成分可以起到一定的养胃作用，还可以修复受损的胃黏膜。

5.秋葵

黄秋葵富含果胶、多糖等。对于肠道蠕动非常慢的人，甚至是已经出现便秘的人，可以更好的促进消化。而且还能在一定程度上保护胃黏膜，对我们的皮肤也有保湿的作用。

6.苹果

四季苹果也是养胃小能手。苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等，可以起到润肠通便的作用。苹果煮熟后不仅更容易消化，苹果中的果胶还能吸收人体内的细菌和毒素，帮助人体排毒止泻。适合肠胃不好，经常拉肚子的人。

7、甘蓝

甘蓝具有健脾养胃、止痛、解毒、清热的作用。它可用于胸闷、口渴、喉咙痛、排尿无力、耳朵和眼睛不好、睡眠不好、关节疼痛和腹痛。其中维生素C等成分具有镇痛作用，促进溃疡愈合。可以用来和大麦、蜂蜜一起炖。可用于治疗胃胀痛、腹胀、胃十二指肠溃疡等疾病。可减少大便不畅，脾胃虚弱的现象。

8、芋头

芋头营养丰富，含有大量的淀粉、矿物质及维生素，既是蔬菜，又是粮食，可熟食、干制或制粉。中医认为芋头有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾等功效，可治胃痛、痢疾、慢性肾炎等，所以胃不好的人可以经常吃。