读书一群关于修身的讨论
虚心实腹18:58
养生养命，是我们今天的修身的主题。《易经》乾卦：“夫大人者，与天地合其德，与日月合其明，与四时合其序”。《黄帝内经》“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳”。强调我们循天之序，观天之道，执天之行。养生养命对我们来说，至关重要，同时也需要循天而行，因天之序。怎么循天理来修身，把我们身体这个小宇宙调理的和和谐谐，与天地同频？最基础的层次我们可以做什么？如何修身就成为我们值得思考的问题，如何循天理来修养我们的身体？不妨来探讨一下，深入思考：
1、子午流注、五运六气、四时阴阳，对我们修身起着什么样的作用？
2、哪些身体故障，是我们不循天理修身导致的？
3、不治已病治未病，我们可以做些什么？
大红19:04
我认为内经中“法于阴阳，合于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。”已经做了最好的总结了，就是对其中的“术数”不十分理解
银川虚心实腹?郁金香大公19:04
方式方法
大红19:07
“术”大概就是正坐、五禽戏这样的吧？那“数”呢
石家庄－张轩峰?郁金香大公19:08
针，灸，砭石，药都是术
虚心实腹19:10
数，是理与道。自然之数理。
大红19:10
这里的术，主要是针对养神的术吧
普正顺19:17
我们生活在一个以妄为常的社会里，如何调节自己的社会关系，达到一个符合自然规律的生活，是一个基本的开始！
易小毅19:18
我觉得这里的术数，更像是指历法和节气
虚心实腹19:19
子午流注这个容易理解，但真正做到，确实非常难。
山坡19:19
是的，子午流注，就是术数。但是术数应当不止于子午流注。前面一句我确定，后面一句不确定。
普正顺19:21
第二我们生活中有很多的误区，特别是在营养学上，受到西方的洗脑式的输入，很多有商业利益夹杂其中！
虚心实腹19:21
比如，如今有一些单位加班成常态，像这种亚健康的环境如何调整及适应？
普正顺19:22
多吃水果蔬菜，多喝水就是最大误区！
文轩19:23
广州~大红?术如果在这里当做方法来讲的话，那么数是否可以理解为一定的“量”或者“程度”呢？文轩19:25
举个例子来说，比如说具体到站桩，或者太极拳，五禽戏，是否是具体到每天锻炼的时间长短？或者具体打几遍呢？
大红19:26
我认为是河洛中的数，以及我们经常说到的四时八风、五运六气、八卦、十天干、十二地支等等，这些数
易小毅19:27
应该是五行
虚心实腹19:27
十二个时辰，二十四个节气，一年四季，这些都属于“术数”
易小毅19:27
黄帝的时候还没有天干地支
虚心实腹19:27
术数分开讲是不是就也有些机械了？
文轩19:27
如果是这样的话，我个人更倾向于
北京-小毅?同道的说法。易小毅19:28
天干地支是后来通过五行演变出来的
易小毅19:29
黄帝内经主要讲的就是阴阳五行
文轩19:30
“法于阴阳，合于术数”。就是讲的人的修身，养性，饮食等等，应该顺应于天地，阴阳，节气的自然变化吧。
棒棒19:34
食饮有节，起居有常，不妄作劳
我觉得能坚持做到这三点就已经很好了
赤霄金阳19:34
好多人不是不想规律，是没这个条件
虚心实腹19:36
对，道理容易明了，但总体变坏的环境使人难以静心寡欲。
虚心实腹19:37
和于术数，简单而言就是与自然为一体，与道为一。
山坡19:38
术数，奇门遁甲之类的东西，不是道，而只是旁门。世人们往往迷信，以术入道，以医入道，以武入道，其实都是反的。从旁门出发，是入不了道的。而以道出发看那些旁门小术，则不过都是屑末皮毛之学。徐灵胎起点很高，从易经，道德经，内经着手，直接以道入医。
大红19:40
天道贵生，珍惜自己的生命才是最要紧的事情，耳目鼻口等孔窍，是为了让人能生存而被造物者设定的，如果人滥用过用四官，也就是耳朵眼睛鼻子口，则是损害生命的。所以必须要有节制，省着用。
怎么省着用呢。所以就有闭目养神之说。因为眼睛是一个总开关，只要眼睛这个开关关闭了，那么一个向外释放自己生命的进程就被关闭了。闭上眼睛，然后入静，把耳朵也关掉。不多说话，不乱吃东西，饮食有节，口味清淡，这样就是把口也关掉了。鼻子呢，则是呼吸要自然放松绵长。
易小毅19:40
不过徐文兵说的补是很对的
大红19:40
“塞其兑闭其门”，“治人事天莫若啬”
至道正心19:40
是。在摸索如何去具體落實“春夏養陽、秋冬養陰”
易小毅19:40
他说补不是补充
大红19:40
节约点用也行
易小毅19:40
而是补救
易小毅19:40
就想锅破了，你不能再加火
易小毅19:41
而要想办法把窟窿补上
虚心实腹19:41
补，有的指补充，有的指停止原有的损害，有的指采取其他方法解决
虚心实腹19:41
不是一味的进补
文轩19:42
现在大多数人对道理都是比较明白的。关键还在于日常生活的“做”。
真正能做到“饮食有节，起居有常，不妄作劳”的真是太少了。
要么因为身边条件的原因，要么就是自己意志或者懒的原因。
lowchanfan19:42
不耗就是补
lowchanfan19:42
涓涓细流
虚心实腹19:43
对，可以具体说说如何做？
山坡19:44
有上中下三策。
虚心实腹19:44
现在的环境，如加班多等情况，靠自己的想是解决不了问题的。
山坡19:44
至人把握阴阳、圣人合于阴阳、贤人逆从阴阳。
文轩19:44
江门-广陵散?对，节流也是另一种意义上的“来源”。山坡19:44
贤人对阴阳的把握比不上真人、至人、圣人，他有时候能跟着节奏走，有时候则有些违背，这叫逆从。
执守正道19:46
人的身体相当于一个煤气罐，你用的多就会活得短短，用的少，省着点用就可以多用用一段时间。同时，也可以加气。
执守正道19:47
整天熬夜，不好好睡觉，不适合吃的天天吃，不出毛病才怪。
执守正道19:48
不该裸露的地方放出来，不生病才怪呢
一云19:50
1、子午流注、五运六气、四时阴阳，对我们修身起着什么样的作用？
简单点说该睡觉睡觉，该吃饭吃饭，该耍就耍，有世界杯也别熬夜了，大不了看回放啊，正气足，就算五运六气有偏盛也抵得住。
2、哪些身体故障，是我们不循天理修身导致的？
熬夜导致的脱发，心烦意乱，心慌，厌食，眼瞎。不按时吃饭导致的胃病，老吃好的导致的消化不良，积食，脾虚。多喝水导致的湿气太大排不出去。夏天吃冰的导致的脾虚，宫寒。以上严重的有不孕不育。为了锻炼但不得法伤害自己半月板的。
3、不治已病治未病，我们可以做些什么？
好好吃饭，好好睡觉，少看刺激的让人过于调动情绪的，比如过于喜怒哀乐。上班族不动的的要多运动，体力劳动过多的要补充体液和休息。劳逸结合。
饮食五谷为养，尤其小孩，不要吃太多补品。不能因为减肥不吃饭，不吃肉。什么都要吃，什么都少吃。八成饱就够了，尤其晚上，六七成饱。睡前两小时不吃东西，不吃宵夜和零食。
夏天无厌于日，不要天天吹空调。实在受不了可以开一下，温差在5℃左右
执守正道19:53
现代人应该在食的问题上做做减法
执守正道19:53
吃了不应季的东西不是补，是耗
执守正道19:53
比如春天没有节制地给小孩子吃水果就会损伤肝气，会影响孩子的生长发育，但是很多家长觉得吃不到嘴里就亏了孩子
一云19:54
跟着太阳的轨迹作息，它下山你就跟孩子休息就是养阴，它上山你们就出去嗨就是养阳
雨明19:55
水，食物，空气，阳光是物质基础，子午流注，五运六气，四时阴阳等是让我们的身体合于道
大红19:56
吃好睡好说起来简单，为什么那么难做到，除了个人意志力问原因，还有大环境影响，压力大才容易睡不着吃不下
至道正心19:56
現在好多家長都被廣告引導，以為多吃水果補充維生素。其實正好反了。
虚心实腹19:57
动与阳同波，静与阴同德。
执守正道19:59
是的，孝敬父母的时候也会出现这种情况发生，所谓为人父母者不知医曰不慈，为人子女者不知医曰不孝
一云20:03
人参虽好但不能当饭吃，快没气的时候救命用的，母乳喂养的妈妈吃了人参会退奶，所以别听各种忽悠什么好什么延年益寿
虚心实腹20:03
其实我们现在所说的这些，子午流注、五运六气、四时阴阳养生，同道们但学有时日，都能掌握八九不离，但实际遵守或执行中，可能困难较多，
比如，到时间应该休息了，但单位给你安排的加班任务没有完成，你做还是不做？
比如冬天，早上离单位远的，七点就得出门或者更早，这与早卧晚起的养生又是截然想反的，这又如何做？
再如小孩熬夜，小孩子的作业有时做到子时，如果你不让做，小孩的学业又从中作何保障？
请同道们，从实际来提出一些解决问题之道，若仅从理论来说理论怕是意义有限。[抱拳]
学子20:04
我们现在要做的，就是自己修身，为人子女要照顾好老人，为人父母要抚养好孩子。父母都有高血压，我会想办法不让父母吃西药，用当归老师的中药方子。也会把一些真正的生活常识灌输给他们，好在老人除了被西医污染的比较严重之外，饮食和作息还是很好的
一云20:04
上海-朱记昌?十一点进入深睡眠就可以了，小孩最好早点，白天多玩，晚上就困得早雨明20:06
有物质基础，身体合于道是不够的，社会环境对我们精神的影响更大，进而影响身体的正常运转
无心20:06
银川虚心实腹有些东西是需要一点一滴做起的，有些环境也是需要一步一步做出改变的，困难都会有，但不积跬步无以成千里一云20:07
银川虚心实腹?尽量吧，上班赚钱养家没办法啊，但一有机会就调整一下，比如中午眯一会子午觉，孩子最好不熬夜，十一点睡，实在做不完，早上早点要他起来做作业一云20:07
宁愿早点起，不要熬夜
无心20:09
建议大家都练习正坐，时间久了可以定心
学子20:10
还有孩子有点头疼脑热的，医院，我们同道就很好了，会在中医群求助，很排斥西医，这都是学道的好处啊[愉快]
虚心实腹20:10
今天我正坐看书，一直坐不久。一会儿就得起来，脚痛得厉害，可有好的方法？
无心20:11
说明有於堵，最开始都这样，慢慢来，以后坐的时间会越来越长
朱冠铭20:11
是的。每天能够坚持正坐，对身体恢复健康状态很有帮助。
学子20:11
我正坐是脚和腿麻
学子20:14
我用的瑜伽垫，不知道可以不？
学子20:15
幸亏进了学宫，不然怕是成了瑜伽教练了，修身不成，还把自己练进去了[捂脸]
一云20:16
小孩不会像大人那样坐，就是大人说的板凳上有针吗，坐不住。我家娃天天跪或者正坐姿势着耍，被大人说还是正坐，我观察了一下，他不是不动的坐着，经常动来动去的。感觉他不累也不痛的样子，呵呵。我得向他学习。如婴儿乎？
虚心实腹20:17
是呀，小孩做什么都很容易。专气至柔，能如婴儿乎
闻道20:18
正坐现在没压力。刚开始不到一分钟脚背就疼，时间长了就好了。
学子20:18
孩子小的时候好像都是像正坐的样子坐着玩，时间就是挺长的
一云20:19
对啊，不累也不疼，莫非我们老骨头弯不了了，哈哈哈
虚心实腹20:20
正坐，会不会成O型腿？今天小孩突然这样和我说，日本人一直坐着，O型腿的人多，我愣了一下，只好说，那是日本人体质问题。
无心20:20
日本人寒气太重
文轩20:20
银川虚心实腹?日本人那不是正坐。文轩20:21
日本人是佝偻着腰的。
大红20:22
银川虚心实腹?那篇文章我也看了，说的很夸张，感觉是在黑“正坐”书生20:22
好像正坐的姿势，跟命门突出有关系
虚心实腹20:22
山东―文轩哦，学习了。正坐必须挺直腰么头要正么？如果看书的话，也就不是正坐了书生20:22
命门突出松垮
杜蘅20:23
正坐不会压迫会阴穴
无心20:23
含胸拔背
大红20:24
正坐，自带止息功能
杜蘅20:24
并且自带止息功能，利于头脑清静
文轩20:25
含胸拔背，自然放松，腰板就自然挺了，头颈也就正了。
银川虚心实腹?[握手]一云20:25
日本的坐法不对，百度有说
朱冠铭20:25
止息静心
书生20:26
正坐的时候很快头顶微热
书生20:26
阳气升到顶
大红20:26
我的理解，静下来后，身体自动会达到清升浊降的内循环，所以不要用任何意念
虚心实腹20:26
山东―文轩[握手]，河北-书生广州~大红若只是正坐着，感觉好像有些浪费时间，若读书写字，那姿式也变了，还有正坐的作用么？书生20:26
命门突了，我觉得关键点在这
书生20:27
就是与肚脐眼对应的腰背那个位置就是命门
虚心实腹20:28
我现在就是正坐打字，[呲牙]
书生20:28
正坐静就牛了
书生20:28
养心养肾
虚心实腹20:29
但确实难以静下来。这样做还有意义么？
大红20:29
但这个坐姿，肯定也没啥坏处，脚麻就活动一下
一云20:31
我现在就陪孩子玩坐一会儿，呵呵，反正他也这么坐
朱秀文20:31
最好还是站桩好点
杜蘅20:31
正坐也可以吃饭，写字，但是要买矮一点的塌
大红20:32
正坐的养身价值
正坐，其实也是华夏先人发明的一种锻炼身体方法，对身体存在诸般好处：（1）培养浩然正气；（2）能减少驼背的发生；（3）膝骨性关节炎的发病率也比较低；（4）不会压迫阴蹻穴，对会阴有好处，对男性健康的好处更大，能降低阳痿的发生率；（5）对颈椎和背部有益。
虚心实腹20:32
前面看有的同道在上班时用正坐的方式来工作，好像也可取，但我就不确定是否有些效果？比如，静肯定是做不到了，有的地方可以。而有的地方如电话多，来人多，说不定被别人当做另类了[捂脸]
一云20:34
说个不那么斯文的，我确定有一个好处就是会促消化，因为坐一会儿会打屁[捂脸]
棒棒20:35
关于修身，我觉得还要心情愉快，有个赤子之心，这样就能吃得下、睡得着了。吃好睡好，身体好起来，心情也能更愉快，这就是个良性循环。否则心事重重，身体也会垮掉，没精神没力气，心情也好不起来，这是恶性循环。所以我觉得修身先“正其心”“诚其意”，有个好的心态很重要。
无心20:38
一些精不足的人爱收集东西
学子20:41
概念
运气学说的中心内容。以十天干的甲己配为土运，乙庚配为金运，丙辛配为水运，丁壬配为木运，戊癸配为火运，统称五运，以十二地支的巳亥配为厥阴风木，子午配为少阴君火，寅申配为少阳相火，丑未配为太阴湿土，卯酉配为阳明燥金，辰戌配为太阳寒水，叫做六气，从年干推算五运，从年支推算六气，并从运与气之间，观察其生治与承制的关系，以判断该年气候的变化与疾病的发生。这就是五运六气的基本内容。
这个好像不太容易用在生活中??
月曦20:42
正确认知的前提下，养成健康的生活习惯需要自制力，睡足是最可控的一种吧
一云20:42
银川-学子?看黄帝内经，有一篇专门讲五运六气的，很长大红20:44
五运六气的运用是比较专业的，我们还是从能做的做起
同道读书赞赏
