炎炎夏日，伴随而来的是头晕乏力，疲倦，甚至失眠心烦等症状。对此，大家时常感到不解，明明没有高负荷的工作怎么还会感到疲惫万分呢。
为什么呢？其实这些都是体内湿气在作怪。
夏季雨水多，暑湿盛行，再加上天气闷热难耐，导致人们出现头痛如裹，头身困重，身体疲倦，纳呆食少，口中粘腻，大便糖稀，胸口憋闷，腹胀，汗出不透，关节肿胀酸楚，水肿等病症。
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”因为湿的渗透力最强，湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。
所以夏季祛湿更重要。
那如何祛湿呢？
方法很重要避免生冷食物
天气炎热，人们大都偏爱生冷食物、冷饮、冰啤等，虽然这样的由内而外的冰凉让人很享受，但是也因此将寒气带入体内，埋下了健康的隐患。因此夏季祛湿，首先在饮食上要节制，避免生冷食物。
尽量少吹空调
现在人常戏称“我的命是空调给的”，夏天人们大部分时间都待在空调房里，让原本该流汗的季节里反而将汗憋在体内，发不出来，因此加重了体内的湿气。
泡脚祛湿
泡脚时血管循环加快，同时体内热力上升，从而增加汗液的分泌，而此时所排出的汗液中多是人体内沉积的寒气和湿气。
早睡不熬夜
夜晚不仅仅是人体休息的时候，更是身体器官为身体排毒的时间段，如果此时不好好休息的话，就会打乱器官的活动，尤其是晚上12点左右的时间段，是肾脏和呼吸渠道为身体排除多余水分的时候，要是此时没有好好休息的话，则会导致水分不能顺利被排出，积藏在体内，增加体内的湿气。
多运动
中医角度来说，祛湿的出汗方法，叫做“出一层蒙蒙细汗”，即只要一点薄薄的汗意即可。因为汗出多了，毛孔大开，外界潮湿之气，更加容易入体。所以快步走是运动祛湿很好的方法，出汗不多，刚刚好。
控制不住自己
怎么办
高温天，不吹空调怎么活；这么闷，不吃冷饮怎么有胃口；燥热的心，怎么去泡脚；疲惫的身心，怎么有动力快走……
祛湿还有其它办法吗？
当然有
花沐春·养生茶
专业祛湿
健康·便捷·更有效
渭真茶
内含
薏仁、山楂、陈皮
金橘、红枣、枸杞
有助于
健胃消食、振奋食欲、美白肌肤
祛除湿气、理气健脾、调节肠胃
非常适合夏季湿气重的人群饮用
赞赏
