军
训
军训的夏天
似乎比从前的夏天要漫长
军训的夏天
流水的大学，铁打的军训。
军训虽然艰苦，但是在和同学们的相处过程中依旧会发生许多好玩有趣的事情。迎接我们的开学第一课——军训，我们该作何准备呢？一起来看看。
军训必备
一、防暑防蚊药品
必不可少的物品是蚊虫叮咬剂,带花露水,还有带点防暑药,还有带点治便密的药,白花油啊,驱蚊止痒又有醒神功效.
二、消炎药
准备好红霉素之类的消炎药,皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮.
三、舒适的鞋垫
鞋子一定要合脚的,不然拉练时脚粉容易会起血泡，鞋垫一定要买柔软透气吸汗的,一天军训下来那臭气会熏死你…
四、其他
准备点茶叶,创可贴,还有一包针线,军训难免磕磕碰碰,万一划伤了,衣服破了等等,这些就派的上用场了.
饮食注意
第一点:军训经常缺水，这样皮肤更容易晒伤，所以水要多喝，买个大的密封的水壶装满水带到训练场，等到休息时,就会知到他的重要性了。
第二点:晚饭一定要节制一点,早饭和午饭一定要吃饱，军训一定要把住嘴巴这一关,很多女生军训反而变胖。
第三点:为免肌肤色素沉着,尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
第四点:要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜，另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还需涂抹防晒霜，另外充分摄取防止肌肤老化的维他命E,增加皮肤抵抗力的维他命A，增加皮肤弹性的钙。
安全教育
1、军训时体力消耗较大，学生一定要吃好三餐，不能饿着肚子训练，以防低血糖；由于出汗多，要及时补充水分。
2、在规定的时间要保证休息，劳逸结合，以便能有充足的体力顺利完成军训。
3、尽量选择纯棉的袜子和轻便透气的鞋子，这样可以减少体力的支出。而对于身体较胖、大腿较粗的学生来说，三角裤容易磨伤大腿，最好穿平角内裤参加训练。
4、参加军训前要做好预防中暑的准备工作。虽然学校医务人员也备有常用药品，但学生个人最好能配备人丹、清凉油、痱子水等防中暑、防蚊虫叮咬的常用药，还有可以自备一些含片，以备不时之需。
这个夏天
看了这些，不知道学弟学妹对军训的到来做足准备了吗？为期一周的军训，不长不短，但这7天留下的汗水和绽放的笑容却将尤为珍贵，小编祝福大家都能有一个充满愉悦回忆的军训！
欢迎大家加入温职大自律，一起来愉快的玩耍吧!
院自律新生群：
赞赏
