被患者誉为白癜风克星 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5523371.html

现在已经快到夏天，是一年中饮料最畅销的季节。现代的人对饮食健康开始很注意了，但是饮料就很随便。作为同样都是吃进肚子里的东西，饮料对健康的影响也很大！

1.造成肾结石

喝饮料和肾结石及尿道结石风险显著相关,饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。

2.造成肥胖

多喝饮料会有效促进肥胖，而少喝饮料有利于体重控制。所以如果你不想夏天之后就变成一个大胖子，还是少喝一点饮料吧！

3.降低营养素摄入量

喝饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。另外，多喝饮料的人，整体上维生素和矿物质摄入不足。从这点上来说，多喝饮料会让你变得营养不健全，该摄入的摄入不到，不该摄入的又过量！

为了你自己的健康着想，这个夏天还是少喝一点饮料！