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不得不说，人身上很多毛病都是“吃”出来的，特别是高血脂，典型的管不住嘴惹来的“祸”。

毛病从哪儿来还得从哪儿解决，想只靠药物解决高血脂的，常会吃他汀、贝特类药物，但吃多了有副作用、吃少了又反弹，十分痛苦。所以日常饮食改善绝对少不了。

平时餐桌上把3种东西撤下去，保证你高血脂的问题跑了一半：

1、肥肉、动物肝脏

爱吃肥肉的朋友注意了，这些肉里都含有较多的胆固醇和饱和脂肪，偶尔一顿没关系，但是如果天天吃，运动又少，脂质都在血管里堆积，最后血脂高了、血管堵了，就后悔莫及。

2、奶茶、甜品

现在有高血脂的女性也不在少数，因为奶茶和蛋糕成了她们的最爱，但这些食物糖分很高，长期食用除了身材会变得肥胖，还会提高身体血脂水平，高血脂和高血糖一起“找上门”。

3、酒

每天和朋友“喝一点”成了身边男性朋友必不可少的饮食习惯了，但长期大量饮酒会抑制体内的脂蛋白酶，促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，导致血脂升高，同时对肝脏也会造成明显伤害。

血脂高了，管住嘴了也没好，怎么办？管住嘴的必须的，但还不够，因为血管已经堆积了“垃圾”，需要有东西帮你清理。

有1味中药是血管垃圾的“清理工”，它就是红曲，因其含有一些和他汀同样的成分，天然降血脂，也被称为“天然的他汀”。

作为中药，需要配伍才能起到综合效果，红曲与活血化瘀、清热化痰一类的中药材合理配伍，可以改善高血脂患者体质，起到降血脂作用，改善过程中无副作用影响。如复合中药片丹曲素中配伍的是红曲、桑叶、葛根、山楂、沙棘。

日常高血脂严重的时候会明显感到头晕、乏力、四肢麻木，如果坚持调理一段时间有改善，脾胃也跟着调和，会感觉睡眠更佳，白天精神足。

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