天气是越来越热了，为了解暑，很多人拿起冰镇饮料，一仰头，咕咚咕咚一口喝下去，然后，周围的世界就变成了冰雪世界，感觉真“过瘾”啊！

但在中医看来，这是一个非常不好的生活习惯，会让身体受到严重伤害。在日常生活中，我们见过更多的是喝出腹痛腹泻，甚至体质下降。其实，三伏天是阳气最旺盛的时期，无论是自然界还是人体阳气都很充裕，这时候一味食用冰冷的食物，会耗损人体的阳气，影响脾胃功能。从中医养生角度来说，建议大家吃跟身体温度接近的食物，即使是炎热的夏天，也不要吃过凉的食物。身强体壮的健康人，消暑的寒凉食物也应少吃，这是为什么呢？

中医认为五月赤日流火，阳气在表，易耗损阴精，胃中虚冷，病邪丛生。“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷，故欲着复衣”（《伤寒论》）

这也是为什么，中医提倡“春夏养阳”的原因。

现在天气越来越热，很多人开启了夏日饮食生活模式。然而，您的夏日饮食生活习惯真是身体喜欢的吗？有哪些健康真相是你不知道的呢？

别着急，山西中医药大学何丽清博士这就带您了解一下！

最后，期待大家学有所获，学有所悟，学有所成！持续