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随着季节越来越热，很多便利店的饮料也逐渐越来越火爆。饮料的品种也变得越来越多。都知道饮料好喝，但是饮料却不能多喝，你知道饮料的坏处吗？我国人口越来越多，但是其中胖的人数占的比例也越来越高。随着年龄的增大，糖尿病啊，高血压啊，高脂稠啊等等就随之而来。其中青少年儿童肥胖率更高。

还有很多家长朋友也喜欢喝碳酸饮料啊，可乐之类的。虽然很多家长朋友们知道，饮料的坏处，但依旧戒不掉。随着喝碳酸饮料的，同时你的牙齿也正在慢慢的坏掉。绝大多数的碳酸饮料对牙齿的伤害非常的大。牙齿的表面容易被酸性的物质腐蚀形成很多的小孔，这些小孔是我们用肉眼很难以看到的。

这些饮料已被加入“黑名单”，天再热也别给孩子喝，家长也要少喝

很多孩子去看牙都是因为喝饮料的原因，医生指出正确做法是在喝完饮料后半小时用清水漱口，然后再认真的刷牙。才能预防牙齿被腐伤。碳酸饮料的危害绝不止这些碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，柠檬酸，各种的酸性物质导致孩子。体内的钙流失，危害孩子的骨骼发育。有的饮料呢，加入了香精，容易引起消化不良。

1.导致肥胖

在我们的日常生活中，你不乏看到小胖子的身影，年纪越小越容易发胖，因为年纪小经受不住诱惑，再加上活动量小脂肪代谢不掉。导致孩子肥胖的原因有很多例如。有些家长经常因为工作忙，没有时间在家里照看孩子。就把手机留给孩子，让孩子到了饭点就点外卖。让孩子自己想吃点什么就点点什么。

孩子就喜欢吃炸鸡，油炸食品，那些热量高的食品和饮料。众所周知，饮料当中都是含糖的，而这个糖的量却超过了孩子每天摄入的能量。很多孩子呢，又因为懒惰而导致体内积攒过多的能量堆积成脂肪。

2.影响身体发育

小孩子嘛，毕竟是在长身体。喜欢喝饮料呢，还上瘾，喝了一瓶还想再喝一瓶。很多饮料里面含有糖分，人体吸收之后糖分升高。继而会有饱腹感出现，然后孩子可能就不太饿了，加上吃一些零食啊。那孩子就更不饿了，你会发现很多到了该吃饭的时候孩子吃几口就饱了的现象。

那这样长期以往，孩子每天的摄入营养跟不上。就非常影响孩子的身体健康。家长就只能给孩子药补，给孩子买点钙片。俗话说的好是药三分毒。有些食物的营养并不是有些药物能代替的。要是药物都能代替，那我们就直接不用吃饭了。吃药就行了，省时还省力。

3.缺水

大家应该都知道我们人体70%是水组成。人体缺水的程度分为轻度，中度和重度，不同程度的缺水会造成不同的严重后果。这都是不可忽视的，有些家长也知道缺水是很严重的。

同时家长也说了，可奈何孩子就是不喜欢喝水。那该怎么办呢？我们应该想方设法的让孩子喝水。孩子不喜欢喝水，你可以给他在水里放点泡腾片。或者给孩子泡点茶给孩子喝。再或者你可以跟孩子讲道理

让他明白身体是不可以缺水的。有的家长呢，认为给孩子喝点饮料没什么就纵容着孩子喝。有些家长就想着一瓶饮料嘛，没什么大不了的。既然孩子喜欢就给她买。再者说了，又不是天天买一瓶两瓶的，无所谓。可是带来的后果呢？是孩子无止境的吵闹。

不给他买，又撒泼又打滚。有些家长是孩子一闹便败下阵来。长期以来就成了一个不好的坏习惯。孩子养成一个小的习惯很难，但养成一个坏习惯却很简单。还有一个方法，如果孩子想喝饮料的话，你可以尝试着给他喝点酸奶或者纯牛奶。毕竟里面没有什么添加剂，色素，糖分。还可以帮助孩子长身体。

总结：

希望家长多注重一下孩子的身体健康，注意三餐时间以及营养均衡。喝饮料的坏处相信家长也知道了，坏处多于益处，所以呢，就不要再给孩子买那些饮料了。家长朋友们也要少喝。毕竟身体才是革命的本钱嘛，要多注重身体。