俗话说的好，“每天一瓶快乐肥宅水，开启幸福生活每一天”，“喝饮料一时爽，一直喝一直爽”....

可是，真的可以长期喝饮料吗？

让我们看看这些真实的案例：那些长期喝饮料的人后来都怎么样了？

那些长期喝饮料的人后来都怎么样了？

01喝成糖尿病了！

年《青年时报》曾报道了一位37岁的陈先生，在天气炎热的夏天，常常拿着饮料当水喝。遇到工作不顺心，心里憋屈，吃不下饭，更是连着几日把饮料当饭吃。没过多久，陈先生惊讶地发现，自己瘦了！

“难道喝可乐可以减肥？”陈先生的脑海不禁浮现出这样的想法。于是，接下来的日子，陈先生每天都要喝好几瓶可乐，最多的时候，一天要喝8瓶。

过了4个月，陈先生就暴瘦了70斤，从斤的“重量级”变成了斤。

当时，他没有意识到突然消瘦是由疾病引起的，而疯狂喝饮料只会加剧疾病。到后来，陈先生也没重视恶心、呕吐和腹泻的症状。

直到有一天，他突医院，医生最终诊断为重症糖尿病酮症酸中毒，危及生命。他在那里接受了为期一周的治疗才脱离危险。

“持续饮用碳酸盐饮料增加了糖尿病的风险，因为碳酸盐饮料含有大量的糖，人体内多糖的摄入可导致血糖迅速增高。长此以往，胰岛功能下降，易患患Ⅱ型糖尿病。”

02牙齿连根烂掉！

每天只喝可乐不喝水，睡前喝牛奶从不刷牙，这样一位5岁男孩14颗牙齿连根烂掉。

年据《武汉晚报》报道，20颗牙齿8颗烂得只剩牙根，6颗连根折断，5岁男孩不仅吃饭成了难题，现在就连话都说不清楚了。

我们把喝饮料导致的这种烂牙叫做‘可乐牙’，因为大部分饮料尤其是碳酸饮料，pH值通常在2.2-4.9之间，而牙齿表面的珐琅质，溶解临界值是5。再加上饮料中的高糖，也会发酵产酸，导致牙釉质脱矿溶解。”

（图片不忍直视）

03一个月胖了38斤！

在网络上，一位来美国男士想证明一下碳酸饮料到底有什么危害，所以就坚持喝了一个月的可乐。

除了每天喝上10瓶的可乐，他还会定期来检查自己的身体，量一下血糖或者血压。在喝了几天的可乐之后，很明显发现自己的身体有变化，但是在喝可乐这件事上，已经喝上瘾了。一天不喝，浑身难受，整个人变得很憔悴一个月很快就到了，我们也发现了男子身上的变化。

他从刚开始的斤，一个月过后变成了斤，一个月足足胖了38斤。

为什么饮料危害这么大？

1.饮料中最大的危险来自于“糖”

一瓶ml的饮料约含糖50克，只要一瓶就超过了世界卫生组织制定的「每日游离糖」摄入标准。

糖瘾是双重作用。

一方面，糖分影响体内荷尔蒙，使大脑无法发出饱腹的讯号，越吃越多吃上瘾，肚子饱了都还想继续吃；另一方面，糖对体内激素的影响，还表现在会使大脑不间断发出要摄入糖分的讯号，就像烟瘾一样，吃糖的人会越来越爱吃糖。

2.很多饮料中添加的是果葡糖浆

很多人乍一听到“果葡糖浆”这个名字，会将它与健康、天然划上等号。然而，这都是假象，你被它骗了！

事实上，果葡糖浆中既没有果，也没有葡，它是一种通过酶解法从玉米淀粉中获得的甜味剂，之所以取名为果葡糖浆，是因为它既有葡萄糖，也有果糖。

果葡糖浆是一种玉米水解的产物，价格十分便宜。果葡糖浆有一个缺点是饱腹感弱，可能最终造成总能量摄入比蔗糖做成的饮料更大。长期摄入会导致肥胖、脂肪肝、糖尿病、痛风等一系列健康问题。

喝遍万千，最健康的还是白开水！

很多人这一生，喝过各种高档饮品，然而喝到最后才发现：原来最健康的还是那杯白开水。

多喝白开水可以提高身体抵抗力、减少疾病。

因为充足的水份有利于机体排出毒素，有利于人体的新陈代谢，因此对于减少各种疾病，提高身体的抵抗力会有很大的帮助的。白开水有助于促进体内废物的排出，可以减少因为毒素累积而引起的各种疾病。

任何饮料也代替不了白开水，

喝遍万千最健康的还是那杯白开水！

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记得多喝热水哦

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