福州白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_bdfzyyq/131224/4315789.html
疫情还没过去呢盛夏时节马上就要来临了和三两好友共享美食，喝点小酒这才是夏天正确的打开方式超市里果蔬区色彩明艳的蔬果们简直就是夏天的代名词！可是，有很多蔬菜水果你看着它们有的叫不出名字有的不知道该如何下口炎炎夏日没有掌握荷兰夏季蔬果攻略怎么能行？别着急——“觅食”无需再问人，看完这篇成大神！快快跟着我们的脚步一起来了解下各式各样的夏季时令蔬果吧！1.无花果紫色的外衣下藏着柔软的红色的果肉，挑选的时候，找那种看起来胖胖软软没有伤痕的。如果比较硬可以放在室温下几天等它们熟了再吃！

功效：健脾滋养润肠

清凉指数：四颗星

推荐菜肴：鲜无花果烤面包

用料：白吐司两片，硬质干酪四片，无花果一个，芦笋四根，黄油一大勺

步骤:

切掉芦笋的底部（剩下的不需要再剥皮），在煎锅内加热黄油，将芦笋炒上2到3分钟，不断搅动

将面包放入烤面包机内并调整设定2或3，将面包片烤成金黄色，将面包放在烤面包机上部的支架上进行冷却后

对角切开，将一片布里干酪、一根芦笋和一些无花果放在上面，进行调味

进行调味，共需要10分钟的准备时间

2.朝鲜蓟主要食用部分为花苞中肥嫩的苞片,是一种名贵、高营养价值的保健蔬菜,在国外被誉为“蔬菜之皇”。

功效：养肝降糖

清凉指数：四颗星

推荐菜肴：柠檬朝鲜蓟

用料：朝鲜蓟六个，柠檬一个，橄榄油两勺，胡椒粉三克，粗盐一勺

步骤:

将朝鲜蓟的头部切掉一厘米左右，将叶片的尖端用剪刀略微修平。同时柠檬切片

锅中放入水，将洗净的朝鲜蓟，柠檬片一同放入水中，同时加入粗盐。大火煮开后调小火煮30--40分钟

冷却后煮好的朝鲜蓟花瓣用手轻轻一碰就像一朵花儿般展开了，此时露出了花蕊

花瓣可以一片片的吸食。最后露出的茸状物轻轻用勺子刮掉，就露出精华的可食用部分啦

酱汁用1勺橄榄油、柠檬汁、胡椒粉调味即可

3.孢子甘蓝孢子甘蓝，与卷心菜一样，是甘蓝类蔬菜的一员，是欧洲人常见的蔬菜，外观碧绿诱人、小巧可爱，可清炒、做沙拉或腌渍泡菜，营养丰富。

功效：补肾壮骨健胃通络

清凉指数：三颗星

推荐菜肴：蚝油孢子甘蓝

用料：孢子甘蓝十五个，胡萝卜少许，油适量，蚝油两勺，盐少许，糖一勺，蒜头一个

步骤：

孢子甘蓝洗净，对半切开，蒜头切片。

炒锅烧开热水，放一勺白砂糖，孢子甘蓝入锅焯1分钟捞出。

热锅下油爆香蒜片，倒入焯熟的孢子甘蓝，翻炒均匀。

倒入胡萝卜，蚝油两勺加少许水调匀后倒入一起翻炒，大火收汁加点盐调味出锅。

4.欧芹香芹含有大量的铁、维生素A和维生素C，是一种香辛叶菜类，西餐中用应较多，多座冷盘或菜肴上的装饰，也可作香辛调料，还可供生食，特别是吃葱蒜后嚼一点香芹叶，可消除口齿中的异味。

功效：益气固脱恢复听力去火消炎降三高

清凉指数：四颗星

推荐菜肴：金针菇拌欧芹

用料：欧芹适量，金针菇一袋，枸杞一把，食盐适量，蒜三瓣，白糖一勺，白醋一勺，辣椒油一勺，芝麻油少许

步骤：

欧芹洗净，切斜段，用加了盐和油的开水焯至8分熟，捞出过凉、控水

枸杞子洗净，用温水泡软，蒜切末

取一大碗，放入控好水的香芹和金针菇、枸杞子，加入蒜末等调料拌匀即可

讲到这里大家是不是都胃口大开呢可是只有上面这些清凉美食可不够缺少了餐桌上的点！睛！之！笔！??那就是??盛夏必备：洋河绵柔酒洋河酒在工艺上要经过天的超长固态发酵周期，一句话形容就是“小火慢炖营养好”。

原粮经除杂、粉碎、浸泡、蒸煮、加曲糖化，与酒醅、酒曲混合均匀；入池缓慢发酵，耐心等待天，将发酵好的酒醅分层出池；

分层堆放，与辅料充分配比，经人工精心装甑；做到轻、松、匀、薄、准、平，低温缓慢蒸馏，慢工细作才能出好酒。

将酿酒原料“小火慢炖”，产生更多小分子物质、水溶性物质和健康活性物质。“三低”工艺造就了绵柔白酒的“三多”特点，更营养更健康。

大国工匠，匠心筑梦，正是一代代的酿酒匠人们对酿酒技艺的笃定坚持与匠心传承，才让绵柔的洋河味道得以保存并实现不断超越。失眠症者在睡前饮少量白酒有利于睡眠并且能刺激胃液与唾液分泌起到健胃的作用。在潮湿闷热的初夏吃着可口又养生的精美菜肴再配上一杯绵柔的洋河美酒实在是美滋滋！

功效：助眠健胃滋养

清凉指数：五颗星

推荐菜肴：想配什么菜就配什么菜就是这么任性！

ArtallCultureTrading(TheNetherlands)B.V（隶属江苏苏豪控股集团）自年开始致力于推广洋河绵柔白酒，让荷兰的小伙伴们尝到家乡的味道。

值此端午来临之际，我们得到了洋河酒厂和荷兰Mitra公司的大力支持，推出“天之蓝”线上优惠活动，凡在