天气一天比一天热，宝宝的食欲难免有些下降，时不时就不想吃饭了……很多家长这时候就开始放纵自己了，吃冰淇淋喝冰镇饮料，消暑、清凉地不要不要的。

说起饮料，市面上各种各样的饮料非常多，但其实这个东西大多都是不健康的，尤其是这还有几种都是早就禁止给孩子喝了，家长可别再给孩子喝了啊，越喝身体越差。

1.碳酸饮料

雪碧、可乐等这些碳酸饮料在日常生活中随处可见，人人都不陌生也都心里清楚，无论是大人还是小孩，这东西谁喝多了都不健康。

大多数碳酸饮料的营养成分都很单一，主要原料就是水、糖浆、糖、二氧化碳，以及一些食用香精、食品添加剂。我们常常说，抛开剂量谈影响就是耍流氓。碳酸饮料也是一样的，其实这些添加剂只要符合国标，喝一次倒也不会给健康带来影响，没什么坏处，也没什么好处。

有危害的是，天天喝，经常喝。这么一口一口灌下去，摄入大量的糖分，一来可能影响牙齿，二来还特别容易发胖，对身体有害无益。

2.功能性饮料

随着生活节奏、生活压力的变化，各种功能性饮料也走上了热销排行版。

除了水之外，功能性饮料最主要的成分是牛磺酸、咖啡因、碳酸化合物、维生素等等，真正可以提神的其实是咖啡因。

有医生形象地打比方说，咖啡因就像一根鞭子，强迫神经细胞兴奋起来干活，榨干身体的最后一点能量……不要被这种提神的表象迷惑，过量摄入咖啡因对人体是有很大危害的，尤其是中枢神经系统还未发育完全的儿童和青少年。

3.“鲜榨”果汁

之前就有新闻报道过，外面那些鲜榨果汁的加工过程大多都“一言难尽”，水果不一定是新鲜的，操作也不一定是干净的……里面还可能会加很多的糖，这样的“鲜榨果汁”，孩子喝了能好嘛？建议家长尽量不要买这些“鲜榨果汁”给孩子喝，这钱不如拿来买水果给孩子吃。

口渴了就喝水，夏季天气炎热，让孩子多喝水才是健康的做法~

要是实在想喝点有味儿的，还可以喝酸奶、牛奶，以及自家鲜榨的水果、蔬菜汁嘛，别总在饮料这颗歪脖子树上吊着。

PS：饮料也不是说要一杆子打死，孩子要是实在馋的不行，偶尔喝一些也不是不可以哦，但一定一定要限量！