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昨日刚立完秋，这也就说明正式进入秋天了，立秋虽然是秋天的第一个节气，但是夏天的尾巴依旧还在，看看外面这么炎热的天气就知道，夏天的气息还是十分浓厚的，其实立秋之后的天气会更加反复无常，有时候的气温甚至比夏天还要高呢，夏季未去，秋燥又来，很容易令人烦躁，所以此时我们应该多吃一些应季的水果来滋润一下，以下几种水果就非常可以哦，喜欢的要多吃点。

1、葡萄

此时的葡萄正是清甜的时候，一串串黑紫黑紫的特别诱人。葡萄甜美多汁，营养也甚是丰富，含有大量是咱人体所需的营养成分，天气炎热或食欲不振时，吃点葡萄能生津解渴，还特别开胃。

2、无花果

此水果的食用周期很短，只有8、9月份才有，而且它很不容易保存，平常买到新鲜的就要抓紧时间吃掉它。无花果肉质软嫩、香甜多汁，是种不容易吃腻的水果，另外它的营养价值也相当高，氨基酸还有维C的含量比普遍的水果都要高出好几倍，多吃还能缓解便秘，效果不比香蕉差。

3、奈李

这种李子还有一个名字叫青布林，是立秋前后成熟的，奈李的个头还挺大，形状也长得很像桃子，青黄爽脆的，汁水也很多，味道特别棒，是秋季滋润解燥的佳品。

4、鲜枣

它也是秋天不能少吃的水果之一，鲜枣脆甜多汁，营养甚是丰富，特别是它的维C含量，相当高，堪称“VC之王”，多吃对身体有益，不过它也是种不耐储存的水果，一般买回来要趁早吃掉。

5、黄桃

立秋时秋桃，而此时刚好就是黄桃成熟的季节，黄桃的营养十分丰富，被人们称为“养生桃”，吃了不仅能生津解渴，还能滋润去燥，口感甚是清爽。