夏天天气热

晚上睡觉人们喜欢把肩膀

裸露在外面或者吹空调

时间长了就感觉肩膀疼痛

逐渐发展到手臂抬不起来

穿脱衣服都困难

肩周炎，让人们连洗脸、刷牙、吃饭等

日常活动都变得痛苦

没有找到合适的治疗方法

不如试试冬病夏治

肩周炎是肩关节周围炎的简称，民间俗称“漏肩风”、“冻结肩”。本病冬季易于加重，多于50岁以上的中老年人。本病致病原因较复杂，主要与肩部相关软组织退行性变化、外伤和外感风寒湿有关。

治疗措施

防寒保暖

除平常注意不能久坐于林荫道、屋檐下、居住湿地、淋风雨外，在夏季也饮凉、露宿、睡水泥地上、冲凉水澡;空调温度不宜太低，肩部不能对着电扇久吹，特别不能汗后立即进入空调房或直接吹电风扇。

调理饮食

要多食富含蛋白质(如鱼类、肉类、骨头汤)、维生素D、碘、磷的食物，忌烟戒酒，避免过咸、过甜及生冷食品。

贴敷疗法

选羌活、透骨草、桂枝、川芎、姜黄、白芷、生半夏、生南星等适量研末，醋、生姜汁、蒜汁等(任选一种)调成糊状。伏天贴敷于肩部(肩髃、肩井、阿是穴)，隔日1次，连用7-10日为一疗程。

艾灸疗法

选肩贞、肩井、天宗、臂曘，阿是穴，悬灸每穴10-15分钟，肤发红为度，每日1次，10日为一疗程。

按摩疗法

患者选坐位，医者先用拇指点按肩前压痛点、肩后压痛点、天宗、合谷、后溪，每穴半分钟。尔后用滚法作用于三角肌处，拿捏法于肩、上臂部10分钟。用摇或握手摇法作用于肩关节。亦可用双手托住患者肘部，用力推，使双肘相近，再用力拉，反复做3-5次。或一手扶住健侧肩部，另一手握住患腕，肘部托住患肘，使患肢前臂尽量上抬。在肩部、上肢用滚法，操作3遍。

理疗法

选超短波或短波疗法(止痛、缓解肌肉痉挛)、微波疗法(作用同超短波)、调频中频电疗法(止痛、改善血循环)、直流电碘离子导入法(松解粘连)、超声波疗法(消炎、粘连)、红外线疗法(用于慢性期)等。

中药疗法

复方夏天无片(每次2片，3次/日)、追风透骨丸亦可选用。可消肿、止痛。

体育疗法

可选双手爬墙、牵手后拉(两腿分开站立，与肩同宽，双手向后，由健手拉手腕，渐渐向健肩方向拉动，以患肩微痛为度，然后慢慢放下。如此反复多次练习)、滑车运动(在墙上装一滑车，人坐或站于滑车下，两手握绳两端，以健肢用力、牵拉带动患肢，来回拉动，幅度逐渐增大。反复练习，以患肩微痛为度)、肘部运动、抬臂运动等。

健康君温馨提醒

文中所述疗法请在专业医师指导下使用