夏天了喝饮料对身体真的好吗？夏天喝饮料不足为奇，特别是男生，运动完以后就要买一瓶饮料喝完，因为大部分都是碳酸刺激性饮料，所以他们会因为喜欢碳酸饮料的味道而不加节制地大量饮用。

1、有些人说多喝碳酸饮料会引发糖尿病，这是真的吗？

其实人体就是相当于一个很精密的仪器，其中胰岛是控制人体血糖水平的器官，碳酸饮料会让人更愿意摄入高糖、高热量的食物。就会使胰岛发生变故，引起糖尿病的发生。饮料除了能诱发糖尿病，还有一些其他的危害。

2、现在的小孩也是都爱喝带甜味的饮料及营养快线等，导致免疫力低下，现在很多食物为了方便保存和增加好的口感，会添加食品添加剂，很多厂家为了节约成本，更是超标的使用食品添加剂，一般健康的人血液是碱性的，但是现在很多饮料中都是添加碳酸、柠檬酸和乳酸等物质，与人体血液的状态相反，对血液循环很不好，使人很容易感觉到困乏，免疫力下降，因此疾病也乘虚而入了。

3、碳酸饮料中有二氧化碳，当二氧化碳进入人体以后，会和体内的矿物质钙结合形成碳酸钙，然后再排出体外，所以，经常喝碳酸饮料就会导致人体大量的钙流失。

就比如，35岁左右是一个女人一生中骨量的巅峰时期，会出现一个骨量峰值，35岁之后骨量下滑，骨骼营养逐渐流失，而这个骨量峰值决定着年老之后骨质疏松的程度，这个时期骨量越高，老年越不容易得骨质疏松，反之，就越可能会得骨质疏松……

所以女性夏天最好少喝碳酸饮料他会导致钙质流失，很多女性在夏天喝不下白开水怎么办呢？

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