夏天天气炎热

解渴降暑的饮料必不可少

碳酸饮料多喝对身体无益

小编今天教大家几种

好喝的自制果汁

简单又健康

冰镇绿豆汤

推荐理由：夏季饮品主要以消暑为主，冰镇绿豆汤，不仅解渴，而且消暑，同时还具有减肥的功效哦！

材料：绿豆g、冰糖适量。做法：

1、将绿豆用清水洗干净，用清水泡1小时后，锅中加入凉水，加入绿豆，水量以没过绿豆2-3公分为好。

2、煮开后改中火煮1小时。当锅中绿豆露出水面时，可加入少量开水，继续煮开。3、煮开后加入冰糖，中火继续煮20分钟，绿豆酥烂，汤色碧绿即可，将绿豆汤盛出，凉透后放入冰箱冷藏两个小时，即可饮用。

蜂蜜柠檬汁

推荐理由：蜂蜜柠檬汁，冷藏过的蜂蜜柠檬汁，消暑的一大必备饮品，不仅口感酸酸甜甜，制作也很简单哦！

材料：鲜柠檬1个、蜂蜜适量。做法：

1、柠檬洗干净，将柠檬的两端切下，也可直接去皮。

2、将柠檬切成片剔除里面的核。将柠檬放入杯中，加入水，放入冰箱冷藏至凉，即可饮用。

酸梅汤

推荐理由：酸梅汤，夏天暑气很重，人很容易疲倦，来一杯酸梅汤，提神又醒脑！

材料：麦芽、桂花、乌梅、山楂、玫瑰茄、陈皮、甘草、紫苏子、柠檬片、桂花、黄冰糖。

做法：

1、麦芽炒制，除了桂花，其他都要冲洗一下，乌梅、山楂、玫瑰茄要用冷水浸泡至少半小时。2、用汤包布袋把乌梅、山楂、玫瑰茄和麦芽装好，锅中加入2-3L冷水，加入汤包，待水煮开，调到小火，慢煮30分钟。3、然后用另一个汤包布袋把陈皮、甘草、紫苏子、柠檬片和桂花装好，待慢煮30分钟后，放入汤中，小火再煮10分钟。4、加入适当的黄冰糖，小火煮5-6分钟。5、关火，撒上适量的桂花，放冷至室温，用洗干净的瓶子装好，放进冰箱，冷藏后，即可饮用。

酸酸甜甜的自制果汁

简单又方便

这个夏天

把健康喝出来！

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