适合初秋吃的6种水果，第一种人人爱吃，第六种很多人难以下咽。
初秋，紧接着夏末，既有夏天的炎热，又有秋天的干燥多风，所以饮食也倍有讲究。都说夏天是“苦夏”，天气炎热胃口不好，日渐消瘦，一入秋就开始“贴秋膘”了，大鱼大肉都成了“贴秋膘”必备的美食，但也要适当得吃一些当季水果，解油腻、去燥热、生津止渴，适合初秋吃的6种水果，第一种人人爱吃，第六种很多人难以下咽。
水果盘适合初秋吃的第一种水果——秋梨
秋梨秋梨，又叫酸梨、安梨，6月份成熟，但因为比较硬，可以放置的时间长，到初秋时节正适合吃，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷以及粗纤维等营养物质，初秋吃清热润燥、促进消化、增进食欲；煮熟的秋梨，有做成秋梨膏，有煮秋梨汤，更适宜秋天吃，缓解秋燥，口感也更好。
煮秋梨适合初秋吃的第二种水果——葡萄
葡萄葡萄，虽然现在一年四季都有，但只有8月中下旬上市的葡萄，才最当季最好吃，果肉香甜多汁果皮薄，解渴解燥刚刚好。吃葡萄有句顺口溜：“吃葡萄不吐葡萄皮”，说的是有理有据的，因为葡萄皮中含有白藜芦醇和花青素，不仅适宜血脂高的人群吃，也适宜爱美的女性吃。当然很多人担心葡萄皮上的农药残留，那就用一点淀粉或者面粉放入水中，用面粉水清洗葡萄，会洗得很干净呦。
葡萄适合初秋吃的第三种水果——苹果
苹果小时候的记忆力，初秋我们家苹果园里的苹果就全熟透了，有珠光苹果，有黄香蕉苹果，只不过现在不多见，最多见的就是红富士了，脆甜可口，沁人心甜。苹果含有丰富的胶质、粗纤维、铬元素、多酚，促进肠道蠕动，保护皮肤，其中苹果特殊的香味，还能缓解压力，舒缓情绪，秋燥容易惹人心烦，有事没事吃个苹果，开心又快乐。
苹果适合初秋吃的第四种水果——鲜枣
鲜枣新鲜的大枣，一般在8-9月份上市，正值初秋时节，脆甜的大枣，有一种让人吃了停不下来的冲动。当然枣最受女人欢迎，古时候就有“一日吃仨枣，终生不显老”的名言，丰富的维生素C、胡萝卜素、有机酸、葡萄苷和环磷酸腺苷等营养物质，水分充足，润燥止渴，美容养颜也非常不错。
大枣适合初秋吃的第五种水果——火龙果
火龙果火龙果，属于热带亚热带水果，近几年非常火，因为它不仅热量低，口感甜，而且营养价值也非常棒。火龙果性甘平，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B12、维生素C、胡萝卜素、花青素及多种微量元素，但它所含有的糖分很低，是不可多得的低糖类低热量类水果，秋燥季节常吃润肠通便，尤其适合减脂人群。
红心火龙果适合初秋吃的第六种水果——无花果
无花果无花果，从小家里就种过，但却很少吃，因为它口感不甜，夏天开始成熟，秋果最多，但不易保存，常被做成果脯和果干，只有在当季才能吃到新鲜的无花果。无花果因具有独特的清香，很多人难以下咽。但其果汁能够很好的生津止渴，特别适合秋燥季节吃，初秋常吃健胃清肠、利咽喉，实在吃不下可以用来煲汤喝，也是非常不错的。
无花果以上就是今天的分享，这6种适合初秋吃的水果，你都吃了吗？初秋天气干燥，贴秋膘的时候，别忘了吃些秋季的应季水果哦。感谢你的阅读，甜妈美食日记坚持分享美食，热爱生活，追求“厨房有烟火、饭桌有美食”的美好生活，喜欢欢迎上方
