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1

蜂蜜红枣茶

原料：

适量的干大枣、适量陈皮，适量蜂蜜，水。

做法：

1.先将红枣清洗干净，往掉里面的核，然后将陈皮切成细丝冲洗干净；

2.将红枣，陈皮丝放到锅中，再加进水，没过材料即可，使用大火煮开，再转为小火煮；

3.等到水分熬得差未几，红枣变软之后将红枣按压成泥；

4.等到自然晾干之后，放进容器当中，加进蜂蜜搅拌均匀。

5.密封并放置冰箱存储，每次饮用，冲调即可。

2

蜂蜜柠檬水

原料：

柠檬一个，蜂蜜ML

制作方法：

1.柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切往柠檬两头。

2.柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放进干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3.拧紧瓶盖，放进冰箱中冷藏5-7天即可冲调。

制作小提醒：

1.用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。

2.由于柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。一个柠檬加ML的蜂蜜，泡出来的柠檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味适当的增减。

3.冲调柠檬蜜的时候不要用热水，由于蜂蜜中含有酵素，遇上热水会开释过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。

3

蜂蜜柚子茶

原料：

柚子1个，蜂蜜适量

制作方法：

1.将柚子洗净，用温水泡5分钟;

2.把柚子晾干，削下表皮切成细丝，把果肉去皮去籽，用搅拌机打成泥状;

3.将果肉泥和皮全部倒入干净的锅中，加少许水、冰糖一边煮一边搅拌，熬至黏稠即可;放凉后加入蜂蜜拌匀;

4.把柚子茶放入洗净的容器中密封，放置10-15天即可食用。

4

绿豆薏仁汤

原料：

薏仁、绿豆各80克，蜂蜜10克

制作方法：

1.绿豆、薏仁洗净，放入锅内，加适量水，用文火炖至熟，焖数分钟;

2.趁热时调入蜂蜜饮用。

5

番茄蜂蜜汁水

原料：

西红柿1个，蜂蜜少许

制作方法：

1.把西红柿洗干净，用热水烫后去皮;

2.再用纱布包好用手挤压出汁倒入杯中，再加入少许的蜂蜜调匀，即可食用。

6

菊花蜂蜜饮

做法：

取干菊花50克、麦冬15克加入清水加热煮沸后，滤去菊花及麦冬，晾凉后加入蜂蜜适量，搅拌溶解后即成。

7

玫瑰花蜂蜜茶

做法：

取玫瑰花茶几朵，撕碎后用开水冲泡，待水温降至40～50摄氏度时，加入蜂蜜适量，即可饮用。

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