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自

了制

xià

夏

rì

日

yin

饮

pin

品

夏日的热气渐盛，又到了无饮不欢的时节

有没有想过自制快乐水呢？

无需料理机无需特别食材

你只需要去校园便利店、水果店小小挑选一下

再进行一段简单的仪式

一些切割

一些捣碎

一些倒入

一些搅拌

......

完美！

记笔记：本次“自制夏日饮品”课堂的重点是：养乐多、气泡水、茶、酸奶以及你爱的水果。

万物皆可养乐多

你可听过养乐多+气泡水+水果=万能搭配

水果的酸甜混合乳酸与碳酸

冰冰凉凉又些许调皮的口感

你需要准备的食材有：

适量果肉（推荐西柚、芒果、桃子、草莓..）

一瓶冰气泡水（不推荐可乐）

一瓶养乐多

制作方法:

1.底部铺果肉（尽量切丁或捣碎）

2.倒气泡水

3.最后倒养乐多

搅拌搅拌~

永远的蜂蜜柠檬茶

说到夏日饮品，蜂蜜柠檬茶怎么能不出场

传说中的可养颜可瘦身可开胃可化痰

一通乱做都很难出错....

如字面所见

它需要我们拥有：

蜂蜜，柠檬，茶...

嗯

制作方法：

1.柠檬切半、切薄片挤汁并扔入杯中（可以适量百香果果肉铺底）

2.加一至三勺蜂蜜（按个人口味）

3.温水冲泡，放茶包

4.搅拌、静待

注意：柠檬一定洗净、蜂蜜摄入量需控制、有胃酸问题的人群不宜过量饮

水果酸奶值得一试

水果+酸奶有难喝的可能性吗？

且

健康

低卡

听说红心火龙果酸奶还有通便奇效...

猕猴桃、芒果、香蕉也都列入推荐

制作方法非常简单！适量水果切块捣泥铺底后淋上满满的酸奶即小功告成！

今天的课堂到此结束！

请牢记

食材优劣需细挑，

果肉成泥凭乱捣。

清茶酸奶气泡水，

饮下这杯方知妙。

希望大家在这个夏天都能喝到一杯属于自己的快乐水~

成电宿舍