饮料不健康，果汁糖分高，白水又没味道？夏日冰饮大盘点来咯，总有一款适合你~

插入南拳妈妈-橘子汽水歌曲

夏天悄悄就来了

炎热天气可是少不了冷饮的

小编这就来盘点盘点夏天必不可少的冷饮

夏季冰饮

汽水

代表：冰可乐冰雪碧

闷热天气来瓶冰可乐，尤其在运动之后，那就一个爽字，气泡饮料解暑效果好，但是不够健康。

降温指数：★★★★★

好喝指数：★★★

健康指数：★

推荐指数：★★★

茶饮料、果茶饮料

代表：冰红茶维他柠檬茶

少了气泡的跳跃，没有可乐雪碧那么激烈，多了茶香的温和芬芳，或是混合果香，茶饮料也是夏天好拍档，不过始终是饮料，会有添加剂，健康指数也不高。

降温指数：★★★★

好喝指数：★★★★

健康指数：★

推荐指数：★★★

代表：加多宝和其正

比起饮料，凉茶的降火功能得到不少“上火”人士的青睐，经过调整的配方让口感不再像传统凉茶那么苦涩，不过口味比较单一。

降温指数：★★★★

好喝指数：★★★

健康指数：★★★

推荐指数：★★★★

味道凉凉的，滑滑的，唇齿留香

浓郁的原汁

果汁

代表：橙子西瓜芒果猕猴桃

果汁无添加更有利于健康，下班回家喝上一口冰镇果汁，幸福感立刻飙升，不过不少果汁口感略带苦味或涩味，过于浓郁的原汁有时也不够解渴。

降温指数：★★★

好喝指数：★★★★

健康指数：★★★★★

推荐指数：★★★★

代表：柠檬、百香果

水果茶集饮料的口感和果汁的营养于一身，在夏日冰饮届可有着不凡的地位。唯一的缺点就是需要自制，不过这又怎么难得住爱吃的小编呢。

鸟语花香

HELLO

SPRING

自制果茶方法非常的多，以百香果为例，百香果维生素C含量和维生素E含量超高，对爱美人士来说有排毒养颜效果，对老年人来说能降脂降压，酸甜可口小朋友吃了开胃，百香果是一种全年龄段人群都可接受的水果。而要说到做成夏日冰饮，最受欢迎的莫过于下面三种百香果饮品了

百香果蜂蜜茶：原料只需一颗百香果果肉、一勺蜂蜜和半杯水。百香果的果香叠加蜂蜜的蜜香，甜味醇厚又略微带点果酸，十分清爽，男女老少都能喝。

百香冰柠汁：柠檬切片泡水备用，切开百香果将果肉放入冰格冷冻4至8小时，取出加柠檬水。随着百香果冰块慢慢融化，果香味浓郁持久，特别适合在悠闲的午后，拿一本书，配上百香果冰柠汁，静静享受慢生活。

百香果酸奶：半个百香果果肉倒进酸奶里搅拌均匀，两种酸甜碰撞出意想不到的美味，再加上百香果果粒细细脆脆的口感，简直吃出米其林甜点的风味，超级适合学生党、上班族。

健康营养又消暑并且还低卡的百搭之果非百香果莫属了，这么一杯色泽鲜艳、香味馥郁、口感丰富的夏日特调，怎能不心动呢？

降温指数：★★★★★

好喝指数：★★★★★

健康指数：★★★★★

推荐指数：★★★★★

另外百香果还可以直接吃的哦，吃过百香果的人都会对它的酸味记忆深刻，其实百香果也有很甜的，天眼一号百香果就是一种，酸甜度刚刚好，汁水丰富，香味独特。在酷暑的午后吃上一个，满口清新酸甜，闷热全消。

天眼一号百果快来自制属于你的夏季特调冰饮吧~

直接吃也不错哦