－夏季自我更新指南part.1
人们对夏季的喜爱从来不难名状，就好比穿梭在酷热难耐的街头偶遇一阵凉风或者喝到一口冰的恰到好处的柠檬茶一样充满惊喜的快乐。然而，简单的快乐对成年人来说好似并不再容易获得，相反焦虑指数似乎也随年纪增长与日俱增。
好比这个暑假我突然发觉逛书店的顺序不知什么时候开始从文学区域转变到了职场励志区域，除过备课需要之外，这种转变让我从侧面开始思考成年人的焦虑。
作为老师，也经常旁观年轻的学生朋友们的生活状态，发现如今的年轻人似乎也是一样，无论是在校生，还是刚刚毕业的职场新鲜人，都有一种难以解开的困惑之感。好似想要挣脱开，却不知道从哪里开始着手。
信息爆炸使得人们害怕错过任何有益的信息，因此越来越多的人提倡做好时间管理，尽可能去追求碎片时间的最大利用化，比如：等车等地铁的间隙，可打开app背几个单词，看几篇文章，复习几个知识点，或者在耳机里听一节公开课，诸如此类。人们担心错过机会，渴望自我提升，害怕被超越，害怕在快节奏的都市生活里迷失。
看似我们追求的东西越来越多，但是到底什么是自己真正需要的，却少有人能够说的清楚。如何放下焦虑得到自在？大概是这个夏天我思考最多的问题，也刚好利用这整段的时间，进行夏季自我更新。
－夏季自我更新指南part.2暑假前的一个周末，彻底整理了住了几年的宿舍，扔掉几大包不再心动的物品，彻底断舍离。
有人理解的断舍离就是扔东西，有人甚至编辑好一份断舍离清单来帮助人迅速建立精简的生活。但是，扔东西从来不是断舍离所提倡的全部。
我所理解的断舍离，意在斟酌取舍物品去向的过程中，会对自己产生觉察，了解什么是对你来说更重要的事情，从整理物品出发，进一步觉察，整理你的人际关系，你未来的发展目标等等，让人生更精简，更高效，更通透。
回顾复盘的前半段，真的是火力全开一切推翻重新构建的半年。重新整理一切，工作和生活，很累却很值得。平安送走人生第一届毕业生，顺利结束毕业生的所有工作，期间经历一次骨折后又痊愈，生活也从泥潭中挣扎着爬出来重新回温。
总而言之，无论身处什么样的境遇，保持自己的节奏真的不易，自我更新是要持续尝试和安于现状的舒适，因拖延产生的焦虑还有来自外界的变动带给我的影响抗争。觉察，永远是行动的第一步。
－夏季自我更新指南part.3某天上午连续看了两期《晓说》，高晓松分别访问吴宇森和徐克。印象深刻的两个部分，一是徐克回忆年轻时候经常和吴宇森在工地楼顶喝酒聊电影的过往，那时候他以为自己的人生能拍一部电影就满足了，最多五部，结果没想到现在已经拍了六十多部。
二是高晓松问吴宇森说如果要拍人生最后一部电影，想拍什么题材？吴宇森说想把和徐克的友谊拍成一个武侠片。
两个大导演，像两个剑客，带着义气闯荡江湖，有情义有才华的闪闪发光。现实是狗屁，梦想和友谊才值钱。如今舆论对他们二人也总有些英雄迟暮的言论，但是都不影响他们作品的魅力。比如徐克的《青蛇》，吴宇森的《纵横四海》都独具个人魅力。
前几天看一个人说，“新闻传播，是中国大学最没用的专业，他说除了新闻采访老师说的“爱与新闻同在”之外，感觉再无用武之地。不如必修的哲学，选修的电影欣赏，自己的苦练三步上篮管用”。不完全赞同，但是想到大学选修电影赏析的场景，真的会心一笑。
读大学在电影赏析课上看《情书》，看《罗拉快跑》，看《教父》，写特别主观的影评，感觉打开了新世界的大门。
每个人的观影习惯不尽相同，对我影响很深的电影，每年都会固定拿出来重温。比如这个暑期我又重温了很多经典电影，比如《泰坦尼克号》，《霸王别姬》，《心灵捕手》，《当幸福来敲门》，还有诺兰烧脑系列等等等等。也看了院线的一系列新片，《西虹市首富》，《一出好戏》，《狄仁杰》等等。
别人经历了你不能经历的人生，两个小时，你离开自己的一地鸡毛，喘口气，花几十块，欣赏文学和光影并存的艺术，你会思考，如果从天而降好几亿你会怎么支配，你会思考金钱的价值，你可能也会思考如果你在一座孤岛上，该如何生存，去思考自己到底是个什么样的人。
周作人说：“我们于日用必需的东西以外，必须还有一点无用的游戏与享乐，生活才觉得有意思。我们看夕阳，看秋河，看花，听雨，闻香，喝不求解渴的酒，吃不求饱的点心，都是生活上必要的——虽然是无用的装点，而且是愈精炼愈好”。你经历的就是你得到的，我们无法经历的，躲到电影里，也能获得超值体验。
夏季自我更新，也尽可以选一部你钟爱的影片，拉上窗帘，打开可乐，开始思考。
－夏季自我更新指南part.4身边的闺蜜好友也都陆续成了家，最近都面临装修搬家，一个火锅局过去之后几个人的淘宝收藏夹都从衣服鞋子口红变成了茶几书桌沙发吊灯软装设计种种。
小时候看三毛特别喜欢有篇文章叫《白手成家》，记录她和荷西结婚搬到撒哈拉沙漠之后，也没什么钱，捡回来一个轮胎，铺几个垫子就当成一个沙发，几个汽水瓶子，几张羊皮，刷些油漆就变成装饰，找些铁皮就能做成一个灯，日子一天天过去，家也一天天变成了家。尽是一种苦中作乐又充满爱意的一种生机。一件一物，都是家的意义所在。
断舍离的过程中，阅读近藤麻理会的《怦然心动的人生整理魔法》，非常核心的观点就是在清理物品的过程中，我们把不需要的果断丢掉，把让我们“心动”的物品留下（也就是真正需要的），这就相当于我们在跟过去或者对自己没有帮助的东西告别，把心归于当下。
通过清理外在，相当于清理自己的身心。虽然可能在丢东西的时候会非常舍不得，但是一旦丢掉，却会感觉很轻松，看见房间被整理得整洁干净，将会给自己的一整天带来轻松愉悦的状态。
经营家庭，保持居住空间的清洁，确保空间的能量守恒。也可以让人从不良情绪之中迅速回血。
－夏季自我更新指南part.5现如今，终身学习已经已经成了一种潮流。更新大脑的成本虽然越来越高，投入产出也不一定可以即时看出成效，但是却是我认为最值得支付的投资。夏季自我更新，当然也少不了更新一下大脑。
读万卷书，行万里路。这个暑期奔波几百公里去读万卷书。算是个特别的体验。一个周，早九点到十二点，下午两点到六点上课，交流，整理现有的理论体系，再做更新。提前预告，下学期上我课的同学，我将带着全球职业规划师的身份和你们在课堂上见面。
下课之后的时间就用来在城市里游荡，随手拍一些碎片作为纪念，这次再访重庆，解锁了大学城和鹅岭贰厂，遇到的出租车司机和火锅店阿姨都太友好，穿梭在重庆老街，路边甜水店老板围着半张桌子吃一碗面，小姑娘蹲在路边点了红烛烧着纸钱纪念亡人，鱼店老板在杀鱼，青年在地铁口抽烟耍手机，大妈在地铁站电梯口打着太极，小年轻在栏杆边上相亲，姑娘们三三俩俩拍着照，满是混合着火锅味道的烟火气。没有喝到传说中花椒精酿，却获得了独自吃火锅的勇气，一锅有底气的特辣不鸳鸯，记住去年蹦极之后的又一次自我突破。
假期也更新了自己的书单，目前进度尚可，一周读一本的节奏，也足够消化。一杯咖啡，一本书，是一种标配。有时候换一个环境，效率也可以提高很多。现阶段你所处什么样的生活状态，也会从你选取的书单中有所体现。以上三本，对于一个需要平衡个人生活和工作节奏的准30岁来说，还是很有启发。除了之前提到过的《断舍离》，《令人甭然心动的整理魔法》之外，以下几本觉得不错的可以推荐给大家。
－夏季自我更新指南part.6大学时候看电影，非常喜欢的一段对白。在这个夏末，假期即将结束的时候，不妨你也对这个暑期的自己进行一次全面复盘，来罗列你的自我更新要点，看看自我更新的程度和走向，让改变发生并且留在夏天。
后台留言，告诉我你的夏季自我更新关键词，我们一起进化成更好的自己。
－夏季自我更新指南－关键词Part1：找准方向：你的自我更新侧重点在哪？Part2：自我觉察：主动给自己贴个好标签Part3：定期放空：阅读观影均可体验他人人生Part4：开拓视野：背起行囊生活不止一种模式Part5：时间管理：你永远有时间做你想做的事
图文／杨横流
一个站在门外怕迟到的人民教师
借混沌星球的一句话
“愿意陪伴这个时代最有梦想的人，拓宽认知边界”
人间一趟，一起看看太阳
杨横流给作者加鸡腿??
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