久坐
+
夏天无节制吹空调
+
长期使用电子产品
颈椎病患者呈现出高发趋势！
大多数人觉得脖子不自在，忍一忍就过去了，实际上.....
中国有句老话：皮薄肉少多生邪；
这个皮薄肉少的地方说的就是我们的颈椎、腰椎和膝关节；
现在天气逐渐转凉，腰椎和膝关节都在衣物的保护之下，
而我们脆弱的颈椎处于无防护之下！
中医认为：颈椎病属于“痹证”，“痉证”范畴。
多由外感风寒湿邪，导致督脉受损，气血滞涩，经络闭阻，或气血不足所致；
或体虚感邪导致气血周流不畅。
颈椎病有十个等级，看看您在哪一级吧！
第一级
脖子酸痛、僵硬（建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉）
第二级
脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗。
第三级
有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。
第四级
胳膊不得劲，疼痛，麻木。（从这医院了）
第五级
面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。
第六级
经常睡觉落枕（落枕是一种轻型颈椎病）
第七级
走路发飘，跑偏、写字不稳。（从这级开始要做手术了）
第八级
走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅。
第九级
小便、大便、性功能出现难言之隐。（从这级开始做手术效果也不好了）
第十级
下不了床（从这级开始可能做手术风险就很大了）
如果您判定自己是轻微颈椎病级别？
1，如果比较轻微，每天做一个动作，只要坚持下去就会恢复。
找一条干净的毛巾，随时随地的这样在脖子上，上下拉动，拉到发热，可以起到增加血液循环，祛风除湿的作用。
ps：
颈椎病艾友平时还可以做做下面的颈椎操调节一下：
△部分图片来源于网络，如有侵权请联系本平台删除
