年轻时有人不运动不健身，天天颓废着打游戏吃垃圾食品。有的人规律作息，健康饮食，把健身当事业。也许最大的区别都体现在了老了以后，这是这两种人生命中最后十年的对比，看完之后我还是选择运动吧，让自己活动精彩些。
健康其实一直掌握在自己手中。。。运动对人体的好处：一、运动能使人体体温升高，可以阻止癌细胞的生成并能将癌细胞处以“死刑”二、运动使人体吸入比平常多几倍至几十倍的氧气三、运动能提高人体制造细胞的能力四、运动使人体大量出汗，汗水可以把体内的一些致癌物质如，锶、铅、铍等及时排出体外，大大减少患癌症的可能性。五、运动使人体血液循环加快加大六、运动能改善人的情绪，消除忧愁烦恼，临床发现，患癌症的人，有五分之三是由于情绪受到压抑或精神受到创伤而发病的，美国一著名肿瘤专家指出：“癌症是免疫功能的失败，而免疫功能的失败则是在精神平衡被破坏后产生的。七、运动能增强体质，增进健康，为预防癌症和治疗提供物质基础。女性运动时五处最易受伤每天运动别超1.5小时大热天儿：运动也伤“心”！
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