周先生是名销售经理，经常要外出应酬，这段时间气温骤降，不少人开始“贴秋膘”进补，周妈妈觉得孩子每天工作辛苦，需要进补，就顺应潮流给孩子贴起秋膘来，每天给排骨汤、鸡汤换着花样做，周先生连续喝了两周。这几天，他脚一挨地就钻心地疼，来膏药章膏药铺检查，发现患上了痛风。
立秋之后，民间素有“贴秋膘”一说，红烧肉、焖羊腿、酱肘花等高油高脂食物更是成了“贴膘”的推荐菜，之所以如此，因为夏天是最耗气的季节，夏天无病三分虚，所以要在立秋开始“贴秋膘”，而吃肉是最直接的办法。
吃肉补虚的方法在古代行得通，但是现在的人为了“贴秋膘”而吃肉已经大可不必了，过去，人们不能经常吃到鸡鸭鱼肉，体重总体偏低，立秋后可以改善下生活，贴贴膘，但现在几乎天天大鱼大肉，再贴膘就过量了。现在有很多人已属超重肥胖，如果还贴秋膘，更会加大高血压、糖尿病等慢性疾病的危险。因此，一定不要盲目贴膘，这个时间只需正常饮食、充足睡眠，再加上适量运动就可以了。
秋冬季节气候干燥，燥为秋季主气，所以除应当掌握好饮食起居的调养外，应根据“燥则润之”的原则，以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可多吃新鲜蔬菜和水果，这样，不仅对机体健康大有益处，而且对防止秋季机体退行性变化也有作用。
秋季容易出现口干唇焦等“秋燥”症候，应选用滋养润燥、益中补气的食品，这类食品有银耳、百合等。银耳含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等，具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。可用水浸泡发后，煮烂，加糖服食，对治疗和预防“秋燥”有较好的效果；百合也有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效。
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