中医以为“心与夏气沟通应”，夏令最大的特色即是闷热，此时人体阳气最旺，阳气轻易外浮，引发内中亏弱，人就轻易呈现与心脏相干的疾病。这也是中医常说的，夏季无病自带三分虚。

夏季气候热，出汗也多，在中医眼中，汗有多要害？李时珍曾说过，汗出于心，在内为血，在外为汗。也即是说，汗为心之液，出汗即是出血汗，你又出得很猛，出得平平的话，它即是分泌代谢。倘若出猛汗，那即是忧伤血。

有一位退休先生，她退休在家的谁人夏季很热，她是很爱出汗的人，谁人夏季出得分外多，效果一过夏季就认为委靡得弗成，一走就喘，况且一走就更出汗。她也领会本人是出汗出虚了，但何如着都按捺不住汗，一开端是由于热，到后来都立秋了，汗仍是止不住。因而就去看中医，获得的论断很能给众人暗示，大夫说她是“出汗把心气耗虚了”。

《灵枢》上也说，夺血者勿汗，夺汗者勿血。道理即是强调，曾经出血的人，倘若医治的话是忌汗的，而出汗许多的人，也不需求用放血疗法，由于不管是汗仍是血都市带走身段的能量，令人处于亏弱形态，于是不能堆叠地斲丧。

许多人大概都有过云云的阅历，出大汗也许拉肚子到脱水时，尽管没到软瘫的境地，但人会认为一点力量都没有。结尾致使的效果即是既伤气又伤阴，气阴两虚。

展现为神委靡力，气短懒言，汗出，咽干口燥，烦渴欲饮，午后发烧，两颧潮红，五心烦热，小便缺少，大便干结，舌红少苔而干。

中医以为，心肾沟通，于是，补心也要统筹补肾。

有一个方剂能补五脏，分外是补心肾，分外恰当夏令服用，能够养阴，又能够防备精力外泄，不管男女都恰当。

这个方剂叫二子延寿茶，名为二子，解释它惟有两味药，五味子和枸杞子。

明白摄生的人都领会五色可养五脏，例如黑色入肾，肾不好可多吃些黑豆等；但你领会吗？原来五味也可养五脏，中医讲“酸、甘、苦、辛、咸”，五味离别纳入五脏，与肝、脾、心、肺、肾相对应。而五味子恰巧对应了这五味，实在即是天生的维护五脏的宝物。

五味子，《神农本草经》把它为上品。

武则天用它补益身段、延年。

《抱朴子》中提到淮南公羡门子服它十六年，面色如玉。

名医孙思邈的“生脉散”，就用五味子益气、护心脏。

《慈禧光绪医方选议》也有纪录，慈禧用它来养心神。

五味子中含有的特殊物资能维护心肌、改进心成效；还能安神、健脑。

五味子还能滋润肾中精气，同时又可固摄肾中精气，比纯真滋润的药效更佳。

中医很早就有“枸杞摄生”的说法，从《诗经》“集于苞杞”时起，便用于医药，迄今已多余年的汗青。自古以来，枸杞即是滋润佳品，被称为“却老子”。

枸杞，盘踞摄生界的平价食材首位，不过当之无愧！

《本草纲要》载：“枸杞，补肾生精，养肝明目”。

《本草经疏》载：“枸杞子，润而滋润，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不够、劳乏内热补益之要药。”

《本草备要》载：“枸杞，平补而润，甘平。润肺清肝，滋肾益气，生精助阳，补虚劳，强筋骨，祛风明目，利巨细肠。”

二子延寿茶：枸杞子6克、五味子6克，能够把五味子略捣一下，沸水冲泡代茶饮。

五味子酸苦甘辛咸，但以酸味为主，确实不爱好的话，能够加罗汉果，增多甜味和成效，又不含糖分。关于高血脂、高血糖的友人来讲，较量和好。