北京白癜风治疗的最好医院 https://baike.baidu.com/item/%e5%8c%97%e4%ba%ac%e4%b8%ad%e7%a7%91%e7%99%bd%e7%99%9c%e9%a3%8e%e5%8c%bb%e9%99%a2/9728824?fr=aladdin

明天是头伏第一天，标志着真正的酷暑来临了，炎炎夏季，喝点什么能清热解暑呢？温热饮品。明朝御医龚廷贤在《寿世保元》中讲到“夏日伏阴在内，暖食尤宜”，热茶更有利于汗腺排汗，散热，提高脾胃运化能力，把水分输送到全身，起到消暑解渴的作用。除了温度，再推荐几款夏季专属茶饮给大家。

薏米绿茶

食材：绿茶3~5g，炒薏米20g左右

做法：热水冲泡，焖10~15分钟即可

功效：改善暑湿引起的身体乏力，困重，食欲不振等

乌梅陈皮茶

食材：乌梅3颗，陈皮5克

做法：乌梅、陈皮洗净，乌梅剪开，陈皮切丝，一起放入杯中，热水冲泡10分钟即可

功效：燥湿，行气和胃，有利于因暑湿导致的食欲不振，消化不良，腹胀恶心呕吐等

薄荷香茶

食材：薄荷4克，香薷（ru），淡竹叶各3克，车前草5克

做法：先将香薷、淡竹叶、车前草洗净放入杯中，倒入热水，加盖焖泡10分钟后，加入洗净的薄荷，继续焖泡5分钟即可

功效：消暑清热，改善小便赤黄、胸闷不适症状

白菊槐花茶

食材：白菊花、槐花各5克，决明子10克

做法：三者共同放入杯中，热水冲泡，焖10~15分钟即可

功效：清热祛暑，清肝明目，平肝降压，缓解眼部疲劳

以上茶饮配方均来自《国医大师的养生茶》一书，仅供参考。夏季切忌饮用大量冰水，一次吃太多的冰淇淋，或者冰镇西瓜等冰箱存放的水果，都会诱发胃肠功能紊乱，引起腹泻等不适症状。

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