炎热的夏天又来了，市面上各种饮料的售卖也多了起来，但是外面太热不想出去怎么办？今天小编就介绍几款简单好做的酷夏解暑饮料给大家，既解暑又健康，还可以及时补充身体需要的营养，更重要的是，自己制作的饮品可以很好地控制热量，减肥的妹子不用担心会变胖啦~！
1夏日冬瓜茶
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用料：冬瓜g、红糖g、冰块若干
做法：
1.将冬瓜的外皮清洗干净，连皮带籽切成小丁，放入大碗中；
2.撒上红糖拌匀，两小时后，冬瓜就会自然出水；
3.将其倒入锅中，大火烧开后转最小火熬制；
4.当冬瓜肉全部呈透明状即可，如果中间水太少，可以适当加入开水；
5.过滤，放入冰箱冷藏，饮用时加水稀释。
2金桔柠檬茶
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用料：金桔、雪碧、冰块若干
做法：
青金桔洗净，对半切开，将汁水挤入杯中，挤完后将果子一同放入杯中；
加入雪碧（如果不喜欢碳酸饮料可以加入水和白砂糖调味）；
加入冰块，大功告成~！
3甘蔗马蹄水
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用料：甘蔗半条、马蹄（荸荠）1斤
做法：
1.将甘蔗表皮用刷子清洗干净，切成细长条状；
2.马蹄去掉头尾的皮，清洗干净；
3.将甘蔗、马蹄放入锅内加入清水煮1小时。
4蜂蜜柚子茶
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用料：柚子半个、蜂蜜g、冰糖半袋、盐适量
做法：
1.将柚子洗干净，用小刀削大概1/3柚子的皮就可以了，注意不要多削白色的瓤；
2.把削好的柚子皮放在盐水中浸泡一会，再捞出来切丝；
3.把切好的丝放在盐水中浸泡一会，把苦涩的味道泡去；
4.将柚子肉放在锅中加水用小火熬煮；
5.当柚子肉散落成一颗一颗的时候，放入冰糖和一半柚子皮，不停搅拌；
6.当锅里水分减少变得浓稠时，再放入另外一半柚子皮，不停搅拌；
7.当锅里的柚子变成晶莹剔透时，关火，晾凉；
8.加入蜂蜜搅拌，装瓶放入冰箱冷藏；
9.饮用时取出适量，冲入温水即可，喜欢喝冰的就加点冰块。
5山楂果茶
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用料：山楂、胡萝卜、冰糖、清水
做法：
将山楂去核切成小块、胡萝卜切碎；
山楂和胡萝卜冰糖放入豆浆机中，放入清水倒水位上线；
五谷豆浆功能，打好后过滤，入冰箱冰镇后饮用。
6百香果茶
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用料：绿茶、百香果、蜂蜜
做法：
茶可以选择绿茶为基底的茶，如柠檬绿茶、水果绿茶；
茶包用热水泡开，泡出浓缩的茶汤；
在泡好的茶汤中，兑入纯净水后放入大瓶中入冰箱冷藏；
百香果对半切开，把果实放入冰镇后的绿茶中，用蜂蜜调味，可依据自己喜好放入少许冰块。
7酸梅汤
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用料：乌梅、山楂、大枣、薄荷、冰糖
做法：
乌梅干、山楂干、大枣、薄荷洗净，冰糖敲碎；
乌梅、山楂、大枣和五味子一起入锅(不要用铁锅)，加水大火煮开后转中火，保持沸腾约30分钟；
加入冰糖，再煮10分钟，期间尝尝味道，调节冰糖的用量；
最后加入鲜薄荷，立即关火；
冷却至室温后，过滤出固体；
再次细细过滤，入冰箱冷藏后或加冰饮用。
雪碧的72变
碳酸饮料的雪碧因其淡淡的柠檬味清爽的口感，获得了大众的青睐。你知道不？它还是水果、蔬菜的好伴侣，稍稍动动手指，就能尝到另一番清凉、沁爽的滋味。
1苦瓜黄瓜雪碧饮
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苦瓜的清洗要特别小心，要把白瓤去干净，不然会很苦。黄瓜要选嫩的，喝起来特别清甜。冷藏后更好喝哟！
用料：苦瓜g、黄瓜g、雪碧ml
做法：
1.苦瓜去皮去白瓤切小块，黄瓜去皮切小块；
2.把黄瓜块，苦瓜块和雪碧放入料理机，高速搅打成汁；
3.过滤，冷藏30分钟以上。
2蜜桃雪碧冰
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将带水蜜桃连皮一起煮，汁水的颜色会更深，红红的水蜜桃煮出的橘粉色真的很美~话不多说，看图！
用料：水蜜桃1个、雪碧1瓶、糖1勺、柠檬汁少许
做法：
1.水蜜桃切块加糖腌制出水；
2.加入水、柠檬汁将水蜜桃块煮到软烂；
3.将桃子块去皮与汁水冰起来，喝的时候取出冲入雪碧即可。
除了以上，还可以在雪碧中加入红酒、米酒、果珍、荔枝、樱桃等等，都很美味~
牛奶也能很冰
牛奶系列
1牛油果香蕉奶昔
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健康的牛油果最近大热，但是很多人一开始吃的时候可能无法很快地爱上它，也许这款饮料可以改变你对它独特味道的看法。
用料：牛油果1个、香蕉1个、牛奶1盒
做法：
1.牛油果对半切开，去掉籽，用小刀横着划几道取出果肉；
2.香蕉切成小段；
3.牛油果、香蕉、牛奶一起放入料理机绞碎。
2清爽牛奶雪碧西瓜
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因为雪碧和西瓜都比较甜，建议用淡淡的纯牛奶。看着浅浅的粉色，整个心变得美丽起来了！
用料：牛奶g、雪碧g、西瓜g、冰块若干
做法：
1.将雪碧、牛奶按1：3的比例混合；
2.加入切好的西瓜，放入冰块。
（图文源自网络，由中金置业编辑整理）··
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