文

小桃

图、材料做法

荣阳妈妈

最近北京一直保持着均温35度的天气，尽管天空再现奥运蓝，但蓝天和大朵的白云也没能拯救帝都人们火热的心。因为天热，小朋友们的食欲也大不及平日，降温降暑也就成为了最为首要的任务。

除了传统降温的绿豆汤之外，最近，我朋友圈里的一位美食家——荣阳妈妈，在炎炎夏日，用两款有颜有料且健康的自制冰饮料成功俘获了很多人的心，点赞量居高不下。的确，隔着屏幕，我都能感觉到满满的凉意。

（绿色的薄荷叶、黄色的柠檬碎儿，这款自制饮料不仅颜值在线，而且主要的是健康啊！）

——荣阳妈妈是个精致的美食家，无论是甜点还是饭菜，既注重材料也注重颜值，每一份美食都倾注了她对家人浓浓的爱意。

好在荣阳妈妈是个乐于分享的人。

滴，赶紧准备好我们的小板凳，一起学习这两款有颜又有料的饮料的做法吧！

酸梅汤

材料：

乌梅30g

山楂干30g

生甘草5g

陈皮5g

洛神花少许（5-10g提色）

桂花少许

冰糖适量（根据个人口味添加）

做法：

1、将除冰糖外的所有材料加ml水浸泡三小时（泡透）；

2、大火烧开后文火煮半小时；

3、关火放冰糖至化开；

4、冷却后过滤掉渣子。

5、如果小伙伴们喜欢喝凉的，可以适当冷藏，那样口感会更好。

在做法上，或许你会注意到，这款酸梅汤的做法可能与传统的做法并无大异，但荣阳妈妈胜在心思细腻。据说因为孩子爱喝冰水，于是她就将酸梅汤冻成冰块儿，早上取出冰块放进保温杯里，这样孩子就能喝整整一上午。嗯，此处要划重点。

（左边是酸梅汤，右边是几粒乌梅，据荣阳妈妈说她觉得乌梅没煮烂，所以又给拿出来冻冰格里的）

想想，大热天孩子们上完课外班，掏出自己的小杯子，一口下去，甜甜的，凉凉的，啧啧，那感觉要不要太爽？

柠檬薄荷叶冰水

对，就是那款颜值很高而且又有美白效果的冰水啊！

材料：

柠檬、薄荷叶、白开水

做法：

1、柠檬洗干净后切成小块，薄荷叶掐尖儿洗净；

2、一起放入冰格中加白开水冷冻成冰块。

（你们控制住了吗？反正颜控的我是把控不住地喜欢啊~）

早上，将冰块取出，放水瓶里，再加入冰水即可，步骤简易，简直好喝不费事。

这两款饮料，都胜在做法轻巧，但又别出心裁，满足了孩子们上学出行的需求，让他们爱不释手。聪明的你们get到了吗？

如果你们恰好也爱喝冰水，这两款自制饮料不妨一试。

希望大家在大热天也能舒服愉快地工作和学习~~